-= Шейпинг.RU / Технологии / шейпинг для беременных =-

Врачи настойчиво разъясняют, что для того, чтобы ребёнок был здоров, должна быть здорова его рожающая мать. Если ребёнка будет рожать больная женщина, то шансов быть здоровым у него существенно меньше, чем при здоровой матери.

Хорошо известно, что в смысле здоровья основная ценность физических упражнений вообще и шейпинга, в частности, состоит в том, что они как раз и увеличивают вероятность здоровых родов здоровой женщиной.

Ученые не раз доказывали, что чем меньше будущая мать воздействует на свой организм с помощью лекарственных препаратов, тем более здоровым рождается ее малыш. Обнаружено, что активное применение антибиотиков во время беременности вызывает развитие у ребенка различных аллергических заболеваний. В частности, в одном из самых масштабных в мировой медицинской практике исследовании, в котором приняли участие около 25000 детей и их матерей. Каждый ребенок проходил полное обследование, в ходе которого выявлялось даже бессимптомное повышение чувствительности к какому-либо аллергену, после чего врачи изучали историю беременности его матери, обращая особое внимание на назначение ей по той или иной причине антибиотиков. Они обнаружили, что во время беременности эти препараты принимают около 30% женщин. У детей этих женщин вероятность развития одного из аллергических заболеваний оказывается выше средней почти в 3 раза (!). По мнению врачей, антибиотики должны быть заменены на различные иммуностимуляторы. А, как известно, один из лучших естественных иммуностимуляторов - это разумные физические упражнения.

Оздоровительная технология "Шейпинг для беременных" была разработана учёными и врачами Международной федерации шейпинга в начале 90-х годов в качестве средства, которое позволяло бы занимающимся шейпингом женщинам:

Эта шейпинг-технология была одобрена врачами-акушерами и с тех пор не одна тысяча родивших поклонниц шейпинга с благодарностью высказывается относительно этой программы.

Кроме вышеперечисленных - главных задач "Шейпинга для беременных" - эта технология призвана способствовать и непосредственному возникновению беременности у тех семейных пар, которые имеют с этим проблемы.

Для решения этой задачи особенно важны и благоприятный метаболический фон в родовых областях женщины, и повышенная жизнеспособность сперматозоидов мужчины. А для этого особенно важно правильное питание. Врачи уверенно говорят, что диета для будущих родителей порой эффективнее, чем даже искусственное осеменение. Женщинам, желающим иметь ребенка, следует ограничить потребление жиров, рекомендуется отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя, необходимо обеспечивать организм "живыми" натуральными витаминами. Выполнение даже этих простых рекомендаций нередко обеспечивает лучший результат, чем искусственное осеменение.

Кроме того, занимающихся по этой шейпинг-технологии учат, что характер питания беременной отражается на здоровье не только её детей, но и даже её будущих внуков. Эта связь прослежена учеными за последние годы на протяжении нескольких поколений. Например, внуки женщин, которые питались избыточно неправильно в период беременности, в 4 раза чаще умирали от диабета. А внуки тех, кто питался правильно, реже умирали, например, от заболеваний сердца. Именно поэтому правильное шейпинг-питание - это важный раздел, с которым знакомят всех будущих матерей, которые занимаются по технологии "Шейпинг для беременных" в легальных шейпинг-залах, клубах, центрах мира. В легальном шейпинге для этого созданы все условия, например, в компьютерной программе "Консультант по шейпинг питанию" есть даже большой специальный раздел для беременных женщин.

Занимающимся по программе "Шейпинг для беременных" будет полезно знать, что...

Что новенького в шейпинге?

Мы продолжаем серию публикаций, которая познакомит с тем, что вскоре можно будет услышать в ответ на вопрос: «Что новенького в нашем шейпинг-клубе?»
Уже в самом ближайшем будущем, по мнению экспертов, шейпинг-клубы, в которых не будет использоваться «синхро-технология» смело можно будет относить к разряду «динозавров». Такое сравнение будет использоваться по отношению к ним не по причине их размера, а по причине их явной отсталости. Разработанная в середине девяностых годов «синхро»-технология позволила владельцам шейпинг-клубов предложить своим клиентам невиданный для оздоровительных клубов сервис. Дело даже не в том, что они теперь могут предлагать своим клиентам занятия по целой гамме шейпинг-программ: «Шейпинг Классик», «Шейпинг Юни», «Шейпинг Терапия», «Шейпинг для беременных», ориентированных, как говорится, на все случаи жизни: возраста, уровни физической подготовленности и т.п. Главное, что занимающиеся в шейпинг-клубах, оснащённых оборудованием для «синхро» шейпинг-технологии, могут не задумываться над тем, когда по времени идёт та или иная программа. Теперь все шейпинг-программы идут в подобных клубах одновременно. И это очень здорово. Особенно для тех, кто приходит на занятия с членами своей семьи: мама с дочкой, бабушка с внучкой, бабушка, мама и дочка. А с весны этого года, с началом выпуска шейпинг-программ для мужчин, к женщинам подключились и папы.
«Синхро»-технология – это большое преимущество, предоставляемое шейпинг-технологией в целом, не воспользоваться которым просто глупо. Последнее утверждение, к удовлетворению экспертов МФШ, объяснять подавляющему большинству владельцев шейпинг-клубов подолгу не требуется. Число клубов, оснащенных по последнему слову «синхро»-технологии, в мире неуклонно растет.

Будущим мамам

Многие женщины, ставшие мамами, с благодарностью отзываются о специальной шейпинг программе для беременных женщин. Эта программа выпускается МФШ уже несколько лет и более года - в режиме синхро-технологии, позволяющим женщинам не прерывать привычный для них круг общения в непростой, насыщенный тревогами период их жизни. Программа «шейпинг для беременных» предусматривает, по понятным причинам, особый режим питания. Ошибки в питании в этот период нежелательны не только с точки зрения здоровья женщины, но и для здоровья её будущего малыша.
Сегодня о кофе. По данным шведских ученых, увлечение кофе во время беременности повышает риск ее преждевременного прерывания. Четыре чашки кофе в день увеличивают риск выкидыша вдвое. В ходе исследования ученые обследовали 562 женщины, у которых между шестью и 12 неделями беременности случился выкидыш. Для сравнения они взяли группу из 953 женщин, благополучно родивших ребенка. Кроме зависимости от количества потребляемого кофеина исследовалась и связь с наличием выкидышей в прошлом, курением, возрастом матери и осложнениями беременности. После учета всех факторов оказалось, что кофеин заметно повышает риск преждевременного прерывания беременности. Имейте это ввиду!

Основы шейпинга

«Пожалуйста, подскажите: можно ли заниматься шейпингом кормящей маме? Моему малышу месяц. Не рано ли начинать?» Светлана
Уважаемая Света! После НОРМАЛЬНЫХ родов шейпингом можно начинать заниматься на четвертом месяце. Заниматься следует по специальной программе «Шейпинг для беременных», которая учитывает возможность неполного восстановления женского организма после родов. Желательно, чтобы ваш врач подтвердил процесс нормального восстановления после родов. Ускорение сроков и «переусердствование» в физических нагрузках во время кормления грудью может привести к прекращению лактации». Юлия Дерягина, Главный врач МФШ
Продолжение физической активности во время беременности стало в последнее время естественным элементом жизни будущих матерей. Что нужно знать об особенностях этого очень важного для здоровья женщины и её ребёнка периода?
Преимущества активного образа жизни во время беременности:
- поддержание нормального веса матери;
- оптимизация температуры тела;
- устранение депрессий и повышенной возбудимости;
- создание благоприятных условий для нормализации веса после родов.
Накопленные данные позволяют утверждать, что регулярные умеренные упражнения во время нормально протекающей беременности безопасны для женщины и развивающегося плода.
Необходимо знать, что организм беременных претерпевает функциональные изменения всех жизненно важных систем – сердечно сосудистой, эндокринной, нервной и процесса обмена. Меняется осанка - центр тяжести смещается вперёд. Средняя прибавка веса женщины составляет от 10 до 16 кг. Нередко беременные женщины ощущают боль в нижней части спины, затруднение при ходьбе и при подъёме по лестнице. Увеличивается объём крови, уровень базового метаболизма и потребление кислорода. Все эти изменения могут изменить общий баланс, координацию и индивидуальную толерантность к физической нагрузке. Прежде чем начать тренировки, необходимо проконсультироваться с врачом, и осуществлять тщательный контроль за состоянием организма на протяжении всего периода беременности и физической активности. Большинство специалистов сходятся во мнении, что регулярные тренировки лучше, чем спорадические (время от времени). В шейпинге идеальным считается 2 - 3 разовые тренировки в неделю по 20 – 40 минут. Разминка и заминка являются обязательными элементами тренировки. Следует избегать упражнений, сопряжённых с чрезмерными нагрузками на организм, например, таких как бег. Силовые упражнения следует выполнять только под контролем специалиста. Плавание – один из лучших дополнительных к шейпингу для беременных видов физической активности в этот период.

Всё правильно!

Древняя мудрость гласит, что «человек страдает не от бездействия, а из-за того, что не знает - как действовать правильно». Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав шейпинг, вы всё сделали правильно.

На заседании группы по материнству британского парламента были представлены тревожные данные о том, что за последнее десятилетие доля нормальных родов в Британии сократилась на 15% и в настоящее время составляет 44% (нормальными считаются роды, не требующие кесарева сечения, местной анестезии и других искусственных методов). Нормальные роды чрезвычайно важны. Женщинам, родившим, например, с помощью кесарева сечения, сложнее забеременеть еще раз. А женщинам, родившим без медицинского вмешательства, в течение первого года после родов в два раза чаще удается зачать еще одного ребенка.
В развернувшейся дискуссии между парламентариями центром согласия оказалось мнение, что «надо общими усилиями изменить культуру. Нужно чтобы все осознали, насколько важны нормальные роды, так как в настоящее время основное внимание зачастую уделяется не женщинам, а показателям приборов и ведению документации».

В шейпинге существует специальная программа «Шейпинг для беременных». Наблюдения, проведенные в Федерации шейпинга Казахстана группой врачей под руководством Смирновой Анны Глебовны, показали, что среди женщин, занимающихся по ней, число нормальных родов более, чем в 2 раза превышает среднестатистический уровень. Будущие мамы, знайте об этом!

Шейпинг для новичков

Мы продолжаем публикацию цикла статей Екатерины Сергеевой, который призван помочь шейпинг-новичкам правильно сориентироваться в новом для них деле, правильно выбрать для себя вид шейпинг-занятий и место, где им будет комфортно, удобно и доступно заниматься. (начало в выпусках с 06 по 31, и с 39 по 47 ).

Оздоровительная технология «Шейпинг для беременных» была разработана учёными и врачами Международной федерации шейпинга в начале 90-х годов в качестве средства, которое позволяло бы занимающимся шейпингом женщинам:
- восполнить дефицит двигательной активности в предродовой период;
- обеспечить физиологически комфортное протекание метаболических процессов в период беременности;
- поддержать в необходимом тонусе «родовые» мышцы;
- создать положительный эмоциональный фон в предшествующий родам период;
- обеспечить дополнительный к основному врачебному квалифицированный контроль за беременной;
- обеспечить быстрый период восстановления после родов и, в том числе, быстрое восстановление «дородовой» фигуры.

Эта шейпинг-технология была одобрена врачами-акушерами, и с тех пор не одна тысяча родивших поклонниц шейпинга с благодарностью высказывается относительно этой программы (среди них и я сама).

Кроме вышеперечисленных - главных задач «Шейпинга для беременных» - эта технология призвана способствовать и непосредственному возникновению беременности у тех семейных пар, которые имеют с этим проблемы.
Для решения этой задачи особенно важны и благоприятный метаболический фон в родовых областях женщины, и повышенная жизнеспособность сперматозоидов мужчины. А для этого особенно важно правильное питание. Врачи уверенно говорят, что диета для будущих родителей порой эффективнее, чем даже искусственное осеменение. Женщинам, желающим иметь ребенка, следует ограничить потребление жиров, рекомендуется отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя, необходимо обеспечивать организм «живыми» натуральными витаминами. Выполнение даже этих простых рекомендаций нередко обеспечивает лучший результат, чем искусственное осеменение.
Кроме того, занимающихся по этой шейпинг-технологии учат, что характер питания беременной отражается на здоровье не только её детей, но и даже её будущих внуков. Эта связь прослежена учеными за последние годы на протяжении нескольких поколений. Например, внуки женщин, которые питались избыточно-неправильно в период беременности, в 4 раза чаще умирали от диабета. А внуки тех, кто питался правильно, реже умирали, например, от заболеваний сердца. Именно поэтому правильное шейпинг-питание – это важный раздел, с которым знакомят всех будущих матерей, которые занимаются по технологии «Шейпинг для беременных» в легальных шейпинг-залах, клубах, центрах мира. В легальном шейпинге для этого созданы все условия, например, в компьютерной программе «Консультант по шейпинг питанию» есть даже большой специальный раздел для беременных женщин. (продолжение следует)

Шейпинг для новичков

Мы продолжаем публикацию цикла статей Екатерины Сергеевой, который призван помочь шейпинг-новичкам правильно сориентироваться в новом для них деле, правильно выбрать для себя вид шейпинг-занятий и место, где им будет комфортно, удобно и доступно заниматься. (начало в выпусках с 06 по 31, и с 39 по 48 ).

В программе «Шейпинг для беременных» предусмотрено традиционное для шейпинга в целом разделение упражнений по степени их сложности. Но в отличие от «классического» шейпинга в программе для беременных дифференциация упражнений произведена по срокам беременности: для раннего, среднего и позднего этапов.

На шейпинг-подходе по разделению упражнений я остановлюсь особо.

В шейпинге подобный подход был с самого начала - со времени появления на свет самой первой шейпинг-программы, а точнее с конца 80-х годов. Шейпинг сразу начал разделять упражнения для людей с разной степенью физической подготовленности: для слабо-, средне- и высоко- подготовленных. Идея была проста – каждый человек может и должен делать только те упражнения, которые он физически способен делать правильно, а главное, эффективно.

Некоторые спросят - а как может быть иначе?

А может быть так, как это было достаточно долгое время в аэробике – когда предлагался (а кое-где и поныне предлагается) единый комплекс упражнений для всех занимающихся. Его должны были стараться выполнить все – от школьницы до пенсионерки. И по понятным причинам авторы этих аэробных комплексов просто были вынуждены ориентировать их на «среднюю» по своим возможностям занимающуюся. Как следствие, слабоподготовленным женщинам эти комплексы выполнять было всё равно не легко (отсюда уход некоторых от аэробики вообще), а высокоподготовленным их делать было просто.
В шейпинге же, благодаря использованию видеотехники, удалось решить эту несложную проблему индивидуализации занятий. Именно поэтому в шейпинг-программах всегда можно видеть 3-х инструкторов, демонстрирующих комплексы упражнений с разной сложностью.
Сначала ревнивые инструкторы по аэробике, вместо того, чтобы перенять это ОЧЕВИДНОЕ шейпинг-новшество, обвинили шейпинг в том, что-де занятия там проводятся «не в живую». Но сегодня эта шейпинг-практика дифференцирования комплексов упражнений по группам сложности давно перенята многими и прежде всего "дорогими" по ценам фитнес-клубами, которые теперь тоже дифференциируют предлагаемые ими программы по степеням сложности. И слава Богу! Так как теперь люди, далёкие от основ спортивной физиологии, смогут не только в шейпинге получить пользу от очевидных на первый взгляд шейпинг-идей в области методики оздоровительной тренировки. Правда в фитнесе программы, ориентированные на разные уровни подготовленности занимающихся, не объеденены во времени, а проводятся в виде отдельных классов. Такова фитнес-цена занятий "в живую". Но, в конце концов, это их проблема.

Разделение занимающихся на уровни физической подготовленности и назначение им конкретных комплексов упражнений происходило и происходит в шейпинге на основании тестов на развитие качества «мышечная выносливость». Эти тесты выполняет каждый новичок на начальном этапе занятий шейпингом, а затем и через определённый интервал времени для корректировки сложности программ.
Но обращаю особое внимание читающих эти строки, что следует иметь ввиду, что разделение упражнений по группам сложности есть обязательная норма только для шейпинга. Она может и не соблюдаться в «не шейпинг-клубах», так как их владельцы или преподающие в них тренеры могут видеть процесс совершенствования несколько иначе, чем в шейпинге. (продолжение следует)

Шейпинг для новичков

Мы продолжаем публикацию цикла статей Екатерины Сергеевой, который призван помочь шейпинг-новичкам правильно сориентироваться в новом для них деле, правильно выбрать для себя вид шейпинг-занятий и место, где им будет комфортно, удобно и доступно заниматься. (начало в выпусках с 06 по 31, и с 39 по 49 ).

В шейпинге все современные виды видео-шейпинг программ, а, именно:
- Шейпинг-Классик;
- Шейпинг-Юни;
- Шейпинг-Терапия;
- Шейпинг-Хореография;
- Шейпинг для беременных;
- Шейпинг для мужчин;
- Шейпинг «тонких» тел
выпускаются с разделением упражнений по нескольким группам сложности. Благодаря этому в шейпинге, как в никакой другой современной оздоровительной системе, ориентированной на массового пользователя, реализуется принцип индивидуализации занятий, главный девиз которого «нет человека вообще, есть человек конкретный со свойственными ему способностями, возможностями и проблемами».

Доведением принципа индивидуализации занятий до абсолюта (в контексте разделения упражнений по группам сложности) с полным основанием можно рассматривать разработанную в середине 90-х годов в шейпинге СИНХРОТЕХНОЛОГИЮ. Она состоит в том, что благодаря использованию современной видео- и DVD- техники удаётся обеспечить одновременную трансляцию сразу нескольких шейпинг-программ.
Синхротехнология открывает сразу несколько замечательных возможностей:
- даёт возможность проводить шейпинг-занятия одновременно в одном шейпинг-зале, в одно и то же время сразу по нескольким видам шейпинг-программ, каждая из которых разделена, в свою очередь, на несколько уровней сложности упражнений;
- занятия с использованием синхротехнологии может проводить один шейпинг-тренер, который не связан необходимостью одновременной демонстрации сразу всех программ (как в аэробике), что при таком большом числе программ практически невозможно. При этом уменьшается количество необходимых тренеров для качественной работы клуба, и повышается уровень экономической рентабельности клуба за счёт уменьшения издержек на заработную плату очень квалифицированного тренерского персонала;
- даёт возможность занимающимся приходить на шейпинг-занятия в удобное для них время, а не тогда, когда идут занятия, ориентированные на их уровень интересов и подготовленности;
- даёт возможность удешевить затраты на производство шейпинг-программ и, как следствие, рентабельную для МФШ цену на них. Владельцам шейпинг-клубов это позволяет уменьшить цену абонементов на занятия шейпингом (при сохранении уровня рентабельности клуба) по сравнению с вариантом, когда каждую программу проводит отдельный тренер;
- даёт возможность поднять методическую ценность занятий и их эффективность. Это, в свою очередь, значительно увеличивает число посетителей в шейпинг-клубах, что экономически выгодно их владельцам и что перекрывает их затраты на приобретение необходимой видеотехники для технической реализации синхротехнологии;
- даёт возможность тренерам, проводящим занятия с использованием синхротехнологии, не испытывать больших физических нагрузок, избавляя их от необходимости показа большого числа программ и упражнений. Это значительно удлиняет срок физически комфортной работы тренера, который при иных формах проведения занятий не превышает, как правило, 3 – 5 лет;
- даёт возможность заниматься в одно и то же время членам одной семьи. Это формирует у молодого поколения наглядный пример ведения здорового образа жизни его родителями, что педагогически очень важно и правильно.

При записи в шейпинг-клубы новичкам следует учитывать наличие или отсутствие в перечне их услуг синхротехнологии. Если синхротехнология в том или ином клубе не поддерживается, то это означает, что не будет и тех преимуществ, которые она предоставляет. Новичкам также следует иметь в виду, что синхротехнология на сегодняшний день де-факто является стандартом методической шейпинг-качественности шейпинг-клуба. Определить наличие или отсутствие сихротехнологии в том или ином шейпинг-клубе можно через Интернет на специальной странице, посвящённой различным видам шейпинг-технологий ЗДЕСЬ. (продолжение следует)

Всё правильно!

Древняя мудрость гласит, что «человек страдает не от бездействия, а из-за того, что не знает - как действовать правильно». Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

Как известно, любые осложнения родов, вызывающие дефицит кислорода в организме новорожденного, могут стать причиной формирования у ребёнка в будущем неизлечимых патологий. Особо большую опасность интранатальный дефицит кислорода представляет для детей, родившихся раньше положенного срока. Родившиеся недоношенными дети, перенесшие во время родов даже кратковременную гипоксию, хуже в дальнейшем выполняют тесты на интеллектуальные и вербальные способности, чем их сверстники. При этом вероятность развития отклонений в физическом и психическом развитии ребёнка практически не зависит от степени гипоксии – среди детей, показывающих в тестах наихудшие результаты, есть и такие, которые перенесли интранатальную гипоксию только легкой или средней степени.
Занятия по программе «Шейпинг для беременных » способствуют улучшению обменных процессов в организме роженицы, улучшают тонус мышц, участвующих в родах, тем самым, создавая условия для родов без осложнений. А это, как видим, очень важно для будущего малыша. Знайте об этом!

Приговор окончательный

Курение во время беременности? Недопустимо! И вот ещё один аргумент почему.

Тяжесть отравляющего воздействия курения на эмбрион зависит от накопления в организме матери одного из продуктов распада никотина – котинина, накопленное количество которого зависит от числа выкуренных женщиной сигарет. Биологами было выяснено, что чем выше уровень котинина в организме матери, тем выше риск развития гипертонии у младенца. Но это не всё. Чем выше концентрация котинина в крови эмбриона, тем хуже его будущие способности к запоминанию, логическому анализу и воспроизведению информации.
Таким образом, вынесен очередной приговор курению - оно ведёт к оглуплению человека. Разумные американцы, вняв рекомендациям медиков, в конце марта пошли на радикальные меры относительно курения - в Нью-Йорке вступил в силу запрет на курение в барах, ресторанах и ряде других общественных мест. Владельцы заведений, в которых будет нарушаться это постановление, будут штрафоваться, а неоднократные нарушения могут привести к лишению их лицензии. Мэр Нью-Йорка М. Блумберг заявил, что эта мера «призвана укрепить здоровье жителей».

Физические упражнения лучше никотина, а, тем более, занятия по программе «Шейпинг для беременных ». И это – азбука жизни.

Терзаться не надо

«Здравствуйте! Я уже более пяти лет занимаюсь шейпингом и просто в восторге от шейпинг-технологии. Однако сейчас я столкнулась вот с какой проблемой.
Я планирую завести ребенка, но не хотела бы не прекращать активный образ жизни во время беременности. С огромным удовольствием я использовала бы программу «Шейпинг для беременных», однако в Одессе нет клубов, в которых бы проводились занятия по этой программе. Описать степень моего желания каким-либо образом «заполучить» эту программу довольно сложно. Скажу только, что я готова заплатить за эту программу даже по завышенным ставкам, и при этом подписать любой контракт о ее нераспространениями с умопомрачительными санкциями!!! Программа нужна только для личного использования!!! Согласитесь, при наличии такой программы нельзя лишать будущую мать возможности ее использовать только потому, что в городе Одессе нет клубов, в которых велись бы занятия по технологии «Шейпинг для беременных». Не знаю, что еще написать, чтобы Вы могли себе представить мой сумасшедший взгляд, горящий от желания поскорее заниматься по Вашей программе!!! Если это необходимо, готова подписать любое соглашение о том, что до начала занятий буду обязательно консультироваться с любым специалистом, которого Вы укажете, а также любое другое соглашение».

Отвечает Председатель комитета по членству в МФШ Медведев Евгений Михайлович.

«Уважаемая поклонница шейпинга из Одессы. Извините, но я с умыслом не называю вас по имени. Делаю я это оттого, чтобы у вас не случилось конфликта с владельцем вашего шейпинг-клуба, которого, хотите вы того или нет, упрекаете в «чрезмерной зажимистости», выражающейся в её (его) нежелании брать программу «Шейпинг для беременных » для женщин вашего шейпинг-клуба. Но я надеюсь, что вы понимаете – это её (его) право как владельца шейпинг-клуба. Но я также понимаю, что вам от этого ничуть не легче!
Как быть?
Отчаиваться не надо, так как проблемы-то на самом деле нет. Нет её в принципе. Вот уже более 4-х лет МФШ по просьбе индивидуальных членов МФШ (к которым относятся все члены всех легальных шейпинг-клубов мира) выдаёт им на период беременности программу «Шейпинг для беременных». Условий три:
1) обязательное согласование возможности занятий по этой программе с наблюдающим вас врачом-гинекологом (в этом занимающаяся должна дать МФШ письменное заверение);
2) внесение взноса в установленном размере (справки по Е-адресу: office@shaping.org);
3) подписание договора, что отчасти обеспечит сохранность авторских прав авторов программ «Шейпинг для беременных».
При выполнении этих 3-х вышеперечисленных условий, вы сможете получить программу «Шейпинг для беременных» в личное пользование, предварительно согласовав процедуру её доставки из России на Украину».

Ещё о пользе шейпинга

Хорошо известно, что правильно подобранные по нагрузке физические упражнения, например, как в шейпинге, нормализуют артериальное давление у женщин.

Оказалось, что это может оказать неоценимую пользу для беременных женщин, так как высокое артериальное давление в период беременности увеличивает шансы возникновения полномасштабной гипертонии и сердечно-сосудистых расстройств в последующие годы. Такую тенденцию выявили врачи из Абердинского университета, опубликовавшие результаты своих исследований на страницах Британского медицинского журнала.

Шейпинг-технология «Шейпинг для беременных» - надёжный способ избежать проблем с артериальным давлением для всех поклонниц шейпинга, пожелавших стать мамами.

О важности шейпинг-питания

Эксперты по эмбриональной медицине из Саутгемптонского университета предупреждают, что нездоровое питание и «экзотические» диеты у женщин в период беременности негативно влияют на здоровье детей.

А какова проблема? Учёные говорят, что «4 из 10 женщин во время беременности питаются настолько плохо, что подвергают опасности здоровье своих будущих детей, лишая их самых необходимых питательных веществ». Питание матери влияет на здоровье неродившегося ребенка задолго до его зачатия, так как развитие зародыша определяется не только той пищей, которую употребляет мать во время беременности, но и питательными веществами, которые накопил организм матери в предшествовавший беременности период.
Многие беременные женщины почти не едят овощей, фруктов и молочных продуктов, а у многих пищевой рацион очень однообразен. Другие пытаются совместить беременность с похуданием. В итоге рождаются дети с низким весом: у них меньше почечных клеток, и на имеющиеся ложится повышенная нагрузка, что может опасно для почек. У таких новорожденных также гораздо меньше инсулиновых клеток и они рискуют в будущем заработать диабет и ожирение. Беременным женщинам просто необходимо придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, а пить таблетки и сидеть на диете совершенно неприемлемо.

Проблем в понимании правильности того или иного питания не будет, если заниматься по специальной шейпинг-технологии «Шейпинг для беременных». На этих занятиях беременным женщинам всё очень подробно разъясняют специально подготовленные шейпинг-тренеры.

Спрашивали?

«Добрый день! Я посещаю занятия в Саратовской областной федерации шейпинга, но до сих пор не могу понять является ли этот зал легальным или это тоже жулики - на вашем сайте я не нашла о них никакой информации, но я вижу, что у нас регулярно меняются программы и тренеры делают все необходимые измерения и дают рекомендации по питанию. Поэтому хотелось бы уточнить этот момент. Меня интересует Ваша программа «Шейпинг для беременных», т.к. я готовлюсь стать матерью. Я обращалась к тренерам, но мне сказали, что такой программы у них нет. Что я могу сделать для того чтобы получить эту программу для тренировок? Я готова приехать за ней лично. Заранее спасибо, Марина».

На письмо Марины мы попросили ответить руководителя шейпинг-программ начального уровня Екатерину Сергееву.

«Уважаемая Марина! В вашем письме содержатся два вопроса. Начнём со второго.
Методика, по которой создаётся программа «Шейпинг для беременных», успешно апробирована в течение 8 лет уже на многих беременных женщинах. Конечно, жаль, что этой шейпинг-программы нет в вашем родном городе. Но не беда! Вы можете лично приехать на индивидуальную консультацию в МФШ в Санкт-Петербург, где вы пройдёте необходимое тестирование у врача-специалиста, а после чего получите в личное пользование видеопрограмму «Шейпинг для беременных». Её вы сможете использовать на правах личного пользования.
До приезда в Санкт-Петербург вы можете забронировать себе недорогое благоустроенное жильё, которое Международная федерация шейпинга предоставляет в подобных случаях своим индивидуальным членам. Обговорить сроки вашего приезда и все дополнительные условия можно по электронной почте по Е-адресу: office@shaping.org
Теперь о первом вашем вопросе. Зал, в котором вы занимаетесь в Саратове, легальный. Отсутствие же информации о нём в Интернете - это возможное следствие нескольких причин-обстоятельств.
Во-первых, это может быть следствием недопонимания со стороны его владельцев необходимости размещения информации о их шейпинг-зале в Интернете. Почему? Потому, что интернет-пользователи - наиболее интеллектуально продвинутая часть современного общества, для которой шейпинг, в первую очередь, и предназначен.
Во-вторых, недопонимание важности Интернета может объясняться ненужностью владельцам вашего шейпинг-зала в Саратове дополнительной рекламы по причине существующего превышения спроса на шейпинг-услуги над предложением. Почему не нужна дополнительная реклама в этом случае? Потому, что людей, которые будут приходить, попросту некуда будет устраивать заниматься. Такая патовая ситуация сложилась на сегодняшний день не только в Саратове, но и в некоторых других крупных городах мира, где в уже существующих шейпинг-клубах все места на шейпинг-занятия заняты, но заинтересованным владельцам крайне сложно получить в аренду достойные помещения для дополнительных шейпинг-залов».

Спрашивали?

«Уважаемые шейпинг-специалисты! Я поклонница шейпинга с 5-летним стажем. Сейчас я нахожусь на втором месяце беременности. Подскажите мне, пожалуйста, надо ли во время беременности продолжать следить за употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом. Заранее благодарна за ответ, Ольга, Минск».

Отвечает руководитель шейпинг-программ начального уровня Екатерина Сергеева.

«Уважаемая Ольга! Врачебные наблюдения показывают, что развитие ребенка напрямую связано с питанием матери во время беременности.
В частности, большое количество сладкого в пище беременной вообще, а особенно такой пищи, из которой глюкоза быстро попадает в кровь (то есть с высоким гликемическим индексом) повышает вероятность возникновения аномалий у ребёнка в 2 раза. При анализе питания матерей на ранних сроках беременности учёными учитывалось как поступление сахарозы, так и поступление глюкозы при употреблении продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб, кукурузные хлопья, картофель, при употреблении которых в крови резко повышается, а затем падает уровень глюкозы. Как полагают врачи, резкое поступление глюкозы в кровь может приводить к нарушениям закладки тканей в области нервной трубки ребёнка, в частности, при формировании позвоночника.
Вывод: во время беременности женщинам - поклонницам шейпинга, кроме занятий по программе «Шейпинг для беременных», надо обязательно следить за употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом».

Физические упражнения и здоровье

Занимающимся по программе «Шейпинг для беременных» будет полезно знать, что...

- Данные исследований и многочисленные наблюдения над роженицами показывают, что шейпинг-упражнения во время беременности способствуют успешному протеканию самой беременности и родов.
- Если беременность протекает нормально и женщина здорова, то два-три шейпинг-занятия в неделю можно считать оптимальным режимом занятий.
- Заниматься следует по специально разработанной МФШ программе шейпинг-тренировок под наблюдением квалифицированного тренера, прошедшего обучение в Колледже шейпинга для занятий с беременными.
- Рекомендуется пить достаточное количество воды, необходимое для компенсации жидкости, естественная потеря которой происходит во время тренировки.
- Пульсовой режим не должен превышать 150 ударов в минуту. Женщины высокого уровня тренированности могут заниматься чуть с большей интенсивностью.
- Во время тренировок необходимо контролировать температуру тела, не допуская значительного её повышения.
- Не допускаются резкие движения, ослабляющие мышцы лобковой части.
- Плаванье, пожалуй, лучшая дополнительная к шейпингу возможность поддерживать физическую форму во время беременности. Плаванье лицом вниз обеспечивает оптимальный приток крови к матке.

Не ругайтесь на моделей!

Активисты ряда женских общественных организаций недавно выступили с критикой в адрес нескольких ведущих моделей мира. Резонанс их выступления получился большой. Завидуют? Да, но не в том смысле, что модели такие успешные и красивые. Модели очень быстро приходят «в форму» после родов.

«А что в этом плохого?» - спросите вы. С точки зрения критиков плохо то, что этим создаётся не очень здоровый пример для «обычных» женщин, стремящихся подражать им и поэтому ограничивающих себя в питании после родов, что абсолютно недопустимо ни для самих женщин, ни для их грудных малюток. И это замечание разумно, не правда ли? Но, заметим, что относится оно по большому счёту не к моделям, а к тем женщинам, которые не знают - как быстро привести себя в порядок после родов и сделать это рационально.

В шейпинге для подобного контингента женщин разработана специальная программа. Её общее название «Шейпинг для беременных». Это программа доказала свою высокую эффективность и для моделей, и для «обычных» женщин. Чтобы убедиться в этом, прочтите «Истории успеха» занимающихся шейпингом женщин, среди которых значительную часть составляют именно «послеродовые случаи».

«Будущим мамам»

«Здравствуйте! Хотелось бы получить ответ на такой вопрос. Я живу в Томске и хожу на «Шейпинг-Классик», а вот «Шейпинга для беременных» у нас, к сожалению, нет и тренер говорит, что в ближайшее время не будет. А, поскольку, мне скоро придется прекратить тренировки из-за беременности, не могли бы Вы подсказать выход из этого положения. Не могла бы я как-то самостоятельно получать программы для беременных? Не хочется отказываться полностью от физической активности и терять форму. Заранее благодарю, Галина».

«Уважаемые поклонницы шейпинга! К сожалению, проблема, описанная Галиной,
достаточна распространена. И заключается она в том, что владельцы некоторых шейпинг-клубов не заказывают прекрасно зарекомендовавшую себя у беременных женщин программу «Шейпинг для беременных». Это происходит, как правило, из-за дефицита у некоторых владельцев шейпинг-клубов средств.

Понимая озабоченность таких преданных шейпинг-поклонниц как Галина из Томска и других женщин, попавших в схожее с ней положение, МФШ объявляет о реализации специальной программы поддержки будущих мам. В соответствии с программой «Будущим мамам» любая поклонница шейпинга, посещающая легальный шейпинг-клуб и занимающаяся у лицензированного шейпинг-тренера, может на период беременности заказать исключительно для личного использования программу «Шейпинг для беременных» второго экрана (которая уже прошла в шейпинг-клубах мира). Условия при этом одно – ваш шейпинг-тренер возьмёт на себя обязательство осуществлять контроль за вами (договориться об этом вы должны с ней лично).

Что надо сделать, чтобы воспользоваться программой «Будущим мамам»?

1. Вы должны написать просьбу на office@shaping.org о предоставлении вам такой программы с указанием названия вашего шейпинг-клуба и фамилии вашего шейпинг-тренера.
2. Вы должны прислать письменную гарантию вашего шейпинг-тренера о том, что она берёт на себя обязательство осуществлять контроль за вами.
3. После этого вам будет выслан письменный договор, который будет регламентировать ваши права и обязанности по использованию программы «Шейпинг для беременных». Если договор вас устроит, то вы подписываете его и указываете адрес на который вам следует прислать программу «Шейпинг для беременных».
4. Вам высылается по почте программа «Шейпинг для беременных». Занимайтесь на здоровье! Будьте здоровы и счастливы лично вы и ваш будущий малыш!

«Молодым мамам»

«Здравствуйте! Я давняя поклонница шейпинга и занимаюсь по этой системе уже не один год. Последние мои занятия были на 3 месяце беременности. Сразу хочу сказать, всем кто еще не ощутил шейпинг на себе, моя фигура и самочувствие во время беременности и после родов было просто СУПЕР, хотя прибавка в весе и составила 15 кг. Роды прошли просто замечательно, несмотря на некоторые опасения врачей за узкий таз и прочее. Ребенок на «10 баллов». Мое здоровье тоже. Фигура и вес пришли полностью в норму через 10 дней. Так что я просто хочу обратиться ко всем, кто читает эту рубрику: чем раньше, милые женщины, Вы начнете заниматься шейпингом, тем для вас лучше. Гораздо правильнее предвосхищать проблемы, чем героически их решать после «внезапного» их появления.
У меня к Вам вопрос - дочке 3 месяца. Я кормлю ее грудью. С молоком нет проблем. Но мне хочется приступить к тренировкам, так как ощущается отсутствие мышечного тонуса. Занимаюсь понемногу на велотренажере, но это не то. С какого времени можно приступить к занятиям шейпингом? Как Вы порекомендуете? Противопоказаний от врачей к умеренным физическим нагрузкам у меня нет. Заранее спасибо за ответ, Марина».

Отвечает Главный врач МФШ Ольга Соколова.

«Уважаемая Марина! По медицинским нормам можно начинать заниматься физическими упражнениями через 6 месяцев после родов. Однако здоровые женщины, имеющие значительный стаж занятий шейпингом, у которых не было родовых осложнений, у которых грудное вскармливание ребёнка проходит нормально, могут заниматься по специальной программе «Шейпинг для беременных» начиная уже с 3-го месяца (занятия следует проводить в обратном порядке, чем во время беременности, то есть с наиболее «лёгкого» инструктора). Если у вас в городе нет легальных шейпинг-клубов, культивирующих занятия с беременными женщинами и молодыми мамами, но есть лицензированные шейпинг-тренеры, обученные работе с ними, вы можете воспользоваться специальной программой «Молодым мамам», которую проводит МФШ.

Как можно воспользоваться программой «Молодым мамам»?

1. Вы должны написать просьбу на office@shaping.org о предоставлении вам такой программы с указанием названия вашего шейпинг-клуба и фамилии вашего шейпинг-тренера.
2. Вы должны прислать письменную гарантию вашего шейпинг-тренера о том, что она берёт на себя обязательство осуществлять контроль за вами (гарантия может быть выслана по факсу или электронным письмом).
3. После этого вам будет выслан письменный договор, который будет регламентировать ваши права и обязанности по использованию программы. Если договор вас устроит, то вы подписываете его и указываете адрес на который вам следует прислать программу «Шейпинг для беременных».
4. Вам высылается по почте видеопрограмма «Шейпинг для беременных», по которой вы можете заниматься начиная уже с 3-го месяца после родов. Занятия проводятся в обратном порядке, чем во время беременности, то есть с наиболее «лёгкого» инструктора.

Занимайтесь на здоровье и будьте здоровы вы и ваш малыш!».

Это не чудо – это шейпинг!

Эллины утверждали, что «нет большей победы, чем победа над собой». И это правда! Мы знакомим вас с людьми, которые некоторое время назад поверили в самих себя и в шейпинг. Результат? Теперь им приходится часто объяснять, что произошедшие с ними изменения - не результат какого-то чуда или искусного розыгрыша.

Елена Кузьмина - одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2004», тренер Надежда Иванова, шейпинг-клуб «Красота и сила», г. Пушкин.

«Шейпингом я занимаюсь с 19 лет. Благодаря этому с весом у меня проблем не было - я была стройной и весила 50-52 кг. В 24 года родила ребенка. После первых родов «осталось» всего 2 лишних килограмма. Через месяц я уже занималась шейпингом снова, а через два - была в прежней своей форме.

Но всё стало иначе в 35 лет, когда я родила второго ребенка, а на шейпинг времени у меня не было. Быстро сильно располнела - стала весить 71 кг. О, это было ужасно! Появилась неуверенность в себе, а с ней и куча комплексов. Возникли прежде неведомые мне проблемы с выбором одежды - вся одежда, которая мне нравилась, уже не подходила. Мне приходилось прятать свои «лишние килограммы» в «мешкообразных», с обилием складок вещах. К зеркалу хотелось подходить все реже и реже. На улице знакомые меня с трудом узнавали, а многие не верили, что я снова смогу обрести прежнюю свою форму. В конце концов, я стала стесняться даже собственного мужа.
Через некоторое время жизненная ситуация поменялась для меня в лучшую сторону и я смогла заниматься шейпингом снова. Под руководством своего шейпинг-тренера Надежды Ивановой, при ее поддержке и вере в меня, благодаря правильно составленному шейпинг-питанию (т.к. я была кормящая мама) за 8 месяцев я похудела на 20 килограммов (на втором фото).

Сейчас я жду третьего ребенка и с удовольствием хожу на программу «Шейпинг для беременных». Но теперь я уже не переживаю по поводу своей фигуры – я уже знаю, что пока существует шейпинг и такие замечательные тренеры, как Надя, я всегда смогу обрести желаемую мне форму».

Не обязательно. Но лучше!

«Обязательно ли продолжать занятия шейпингом во время беременности? Меня теперь этот вопрос очень интересует. Ответьте на него, пожалуйста. Поклонница шейпинга с 2-х летним стажем, Ольга. Иркутск».

Отвечает наш эксперт Екатерина Сергеева.

«Уважаемая Ольга! Так, как ты поставила свой вопрос, он в шейпинге обычно не ставится. Обязательно ли продолжать занятия шейпингом во время беременности? Нет, не обязательно. Но будет ли женщине лучше, если во время беременности она будет продолжать заниматься шейпингом? Именно так, с нашей точки зрения, лучше поставить твой вопрос. И ответ на вопрос в такой постановке – «безусловно, да»! Об этом свидетельствует уже многолетний опыт многих и многих женщин, так поступивших. Но, конечно, заниматься следует по специальной программе «Шейпинг для беременных», о которой ты можешь прочесть ЗДЕСЬ. Если же такой программы в вашем клубе нет, то можно воспользоваться специальной программой, которую поддерживает Международная федерация шейпинга - «Будущим мамам» (о ней можно узнать ЗДЕСЬ).
За занятия шейпингом во время беременности говорит и тот факт, что, занимаясь «Шейпингом для беременных» вы вместе с тренером будете внимательно следить за твоим питанием. А питание женщины во время беременности чрезвычайно важно для здоровья будущего малыша. Учёные говорят, что несбалансированное питание будущей матери до и во время беременности негативно влияет на плод, увеличивая вероятность выкидыша или рождения больного ребенка. Как показали проведенные исследования европейских врачей, в которых приняли участие почти 400 беременных женщин на разных сроках беременности, именно от особенностей питания зависит такой важный для плода показатель, как интенсивность кровообращения в плаценте. У женщин, которые получали несбалансированное питание или просто ели мало, плацентарный кровоток снижался в несколько раз. В результате плод оказывался практически беззащитным против даже кратковременного недостатка кислорода, характерного для последних недель беременности. Кроме того, ребенок, рожденный такой женщиной, с высокой степенью вероятности будет предрасположен к таким заболеваниям, как сахарный диабет и атеросклероз. И об этом следует помнить».

Наука беременности

В последнее время учёные многих стран интересуются «статистикой беременности». Под этим скрывается желание узнать о том, что в результате «получится» при том или ином её протекании. И вот, что получается.

В США по статистике американского Национального бюро экономических исследований, которое представило ученым информацию о 86436 новорожденных, 51.5% детей, чьи родители к моменту зачатия жили вместе, «получились» мальчиками. Понятно, что у не живших вместе отцов и матерей - «получились» остальные 49.9% девочек. Женщины, живущие в «нестабильных отношениях» с меньшей вероятностью рожают мальчиков. Эти данные полностью подтвердили статистику исследований, проводившихся еще в начале XX века - и в те времена неженатые женщины рожали статистически меньше мальчиков.

Учёные объясняют этот феномен тем, что эмбрион мужского пола менее «живуч», поэтому он требует более тщательного ухода за беременной женщиной. Замужние женщины находятся в относительно более лучших условиях. Вот они и рожают мальчиков.

Беременным нужен шейпинг. Обязательно!

Пользу занятий для женщин по шейпинг-программе «Шейпинг для беременных» косвенно подтвердили шведские ученые.

Проведя наблюдение за более чем 150000 женщинами учёные выяснили, что женщины, набирающие избыточный вес после первых родов, подвергают себя риску возникновения у них осложнений во время следующих беременностей. Учёные утверждают, что женщины, прибавлявшие в течение двух лет после первых родов по 3-4 кг, на 20-40% чаще сталкивались с осложнениями при повторной беременности. И чем более существенной была прибавка в весе, тем более высоким был риск осложнений. А увеличение веса на 10 и более килограмм связано с повышенным риском... гибели плода. В нынешнее время это обстоятельство вызывает особое беспокойство в связи с быстрым распространением ожирения и избыточного веса во многих странах мира.

Успокаивает, впрочем, то, что «даже незначительное снижение веса существенно повышает шансы на нормальное протекание беременности, особенно если будущая мать страдает избыточным весом», - отмечают шведские врачи.

Железные леди

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Овуляторное бесплодие! Риск этой угрозы женщиной может быть значительно уменьшен, если она будет «ожелезивать» свой рацион питания.

Женщины, употреблявшие дополнительное количество железа, определенное как 51 мг в день и больше, значительно менее вероятно будут иметь овуляторное бесплодие в сравнении с женщинами, не имевшими дополнительного железа в рационе. Таковы данные обзора обширного диетического исследования Гарвардской Школы Общественного Здоровья «Nurses Health Study II» 18 555 женщин, пытавшихся забеременеть между 1991 и 1999 годами.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Французские врачи из Института неврологии - INMED - обращают внимание женщин на опасность, с которой связано применение медикаментов, подавляющих схватки во избежание преждевременных родов.

В чём проблема?

Она в лекарствах, которые подавляют гормоны беременной женщины. И здесь главный гормон окситоцин, вырабатываемый задней долей гипофиза, появление которого в кровеносной системе женщины вызывает у нее предродовые схватки и служит своеобразным сигналом для плода о том, что время его появления на этот свет приближается. Окситоцин оказывает защитное воздействие на нейроны плода, создавая подобие анестезии, что защищает нервную систему ребенка от стрессов во время родов (физические травмы, нехватка кислорода и т. п.).

«Именно в этом и кроется та опасность, с которой связано применение медикаментов, подавляющих схватки во избежание преждевременных родов у женщин, так как эти медикаменты блокируют как раз гормон окситоцин - утверждают французские врачи. В результате этого плод лишается его защитного воздействия и возникшие стрессовые травмы для новорожденного могут привести в дальнейшем к нарушению в развитии его мозга, что чревато сенсорно-моторными недостатками, отставанием в умственном развитии, возникновением эпилепсии».

(продолжение следует)

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Не только защитное воздействие окситоцина на нейроны плода сподвигло французских врачей обратить внимание женщин на опасность, с которой связано применение медикаментов, подавляющих схватки во избежание преждевременных родов. (начало: 02)

Оказывается, французские ученые установили ещё, что гормон окситоцин также:
- вызывает «запуск» образования молока у рожениц;
- обладает сильным анестезирующим воздействием, которое сравнимо со значительной дозой анестезирующих лекарственных препаратов;
- повышает сопротивляемость мозга новорожденного нехватке кислорода, столь частой при процессе родов.

Всё это вместе взятое, - по мнению французских ученых, - заставляет серьезно пересмотреть использование медикаментов, подавляющих схватки во избежание преждевременных родов, подавляющих действие гормона окситоцин.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Желаете родить здорового ребенка? Вон из города на Природу! - такова рекомендация американских врачей из «Columbia University Mailman School of Public Health».

Врачи настоятельно рекомендуют всем женщинам как минимум за несколько месяцев до родов (а еще лучше до беременности) переезжать из крупных городов в районы с чистым воздухом. Исследования показали, что в городском воздухе, пропитанном смогом, могут содержатся вещества, замедляющие развитие плода и вызывающие формирование у него врожденных пороков.

О каких веществах идёт речь?

Прежде всего, о полициклических ароматических углеводородах, образующихся при горении каменного угля и производных нефти. У детей женщин, подвергавшихся во время беременности воздействию превышающих норму концентраций этих веществ в атмосфере, ученые отметили снижение веса по сравнению с нормой в среднем на 9% и уменьшение окружности головы на 2%. А эти цифры свидетельствует о будущем снижении IQ и высоком риске развития психических отклонений.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

За всё в жизни приходится платить. Впрочем, кто не знает этой житейской мудрости?

Но знаете ли вы, уважаемые женщины, что за ваше обезболивание при родах придётся, возможно, платить вашему малышу.
Австралийские ученые из Сиднейского Университета установили, что обезболивание при родах (эпидуральные инъекции опиоидного обезболивающего фентанила) негативно влияет на грудное вскармливание новорожденного младенца:
- такие женщины в 2 раза чаще испытывают проблемы в начале кормления, чем женщины, не получавшие анестезии;
- раньше прекращают кормить ребенка грудью - менее, чем через шесть месяцев после родов, тогда как Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует молодым матерям продолжать грудное вскармливание на протяжении всего первого года жизни ребенка;
- результаты более раннего исследования свидетельствовали о повышенной сонливости младенцев, рожденных с применением обезболивания.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Витамины полезны? Да, но в строго определённых количествах, особенно, во время беременности.

Преэклампсия, возникающая у некоторых женщин во второй половине беременности, может провоцироваться высокими дозами принимаемых витаминов «С» и «Е». Но особенно опасно то обстоятельство, что при этом у женщины резко повышается артериальное давление, так как это представляет уже опасность и для матери, и для плода.

Врачи указывают, что аналогичных исследований в отношении поливитаминов для беременных не проводилось, поэтому не следует автоматически переносить полученные результаты также и на эти препараты. Более того, ряд витаминов, в частности фолиевая кислота, имеют большое значение для нормального течения беременности.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Сегодня в подавляющем числе случаев причина выкидыша остается неизвестной, но большинство акушеров отрицают его возможность только лишь по причине стресса. Даже сильного стресса. Последние исследования немецких ученых способны изменить эту широко распространённую точку зрения.

Установлено, что у беременных под сильным стрессовым воздействием могут возникать настолько сильные нарушения гормонального баланса, что система иммунитета начинает «атаковать» плаценту. Это может привести к нарушению кровоснабжения плода и возникновению реакции его отторжения от организма матери. Учёные высказывают предположение, что под действием стресса повышение уровня кортизола приводит к снижению уровня гормона прогестерона, необходимого для нормального течения беременности. А у беременных женщин, которые склонны к выкидышам, отмечается снижение уровня именно прогестерона.

Поэтому, очень сильно волноваться беременным женщинам не следует. На всякий случай!

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Занятие шейпингом во время беременности позволяет поддерживать функциональное состояние женщины на высоком уровне. «И это правильно и очень ей нужно» - считают французские врачи.

А дело в том, что прежде существовавшее мнение о том, что высокое кровяное давление во время беременности нормализуется сразу же, после рождения ребенка, сегодня вынужденно пересматривается. Под напором фактов. Факты утверждают, что женщины, у которых во время беременности наблюдается повышенное кровяное давление (диастолическое давление), рискуют иметь в будущем проблемы с сердцем.

Вот поэтому врачи рекомендуют женщинам ещё до беременности и во время её следить за своим давлением и уровнем холестерина в крови.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Ещё один веский довод в пользу длительного грудного вскармливания привели учёные.

По опубликованным британскими учеными на основании данных исследования, продолжавшегося более 60 лет, те дети, которые длительно находились на грудном вскармливании, на 41% случаев чаще оказываются успешными в последующей жизни и быстрее продвигаются по социальной лестнице по сравнению с теми, кто получал искусственные заменители материнского молока. При этом скорость продвижения по социальной лестнице напрямую зависит от продолжительности материнского кормления грудью.

Наука беременности

Медики из Дании захотели поставить точку, в ответе на вопрос - сколько же чашек кофе в день безопасно для себя и своего будущего ребёнка может пить беременная женщина? Существовали данные, что потребление при беременности более девяти чашек кофе в день может увеличивать риск мертворождения.

В ходе специального исследования датских врачей учитывались данные о сроках наступления родов и среднем весе новорожденных. 50% женщин получали на последних месяцах беременности обычный кофе, а 50% - пили кофе без кофеина. Существенных различий в весе новорожденных детей в обеих группах обнаружено не было, зато число младенцев, рожденных раньше положенного срока, было несколько больше в группе женщин, получавших кофе без кофеина.

По мнению врачей, полученные данные говорят о том, что три чашки кофе в день - абсолютно нормальное количество, однако при более высоком потреблении кофе женщинам необходимо соблюдать осторожность.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Потребление рыбы во время беременности ускоряет умственное развитие новорожденных. Об этом говорится в новейшем исследовании, данные о котором были опубликованы в медицинском журнале The Lancet.

Ученые наблюдали за 12000 беременными женщинами и их диетическими привычками. А потом - за их детьми в течение 8 лет после рождения. И пришли к выводу, что у женщин, употреблявших рыбу, по крайней мере, 2-3 раза в неделю, были более смышленые дети с лучшей координацией движений, с лучшими социальными навыками и с большим словарным запасом. И эти результаты явились неожиданностью, так как они противоречат американским и британским рекомендациям для беременных ограничивать потребление рыбы и морепродуктов из-за содержащихся в них небольших концентраций ртути, способной накапливаться в организме (нервная система человека и особенно человеческого эмбриона очень уязвима по отношению к ртути). Но с другой стороны, рыба является основным источником жирных кислот типа омега-3, необходимых для развития мозга.

Сегодня учёные констатируют: рыбные блюда три раза в неделю и даже чаще весьма полезны для будущего ребенка. Ограничения в потреблении рыбы и других морепродуктов могут привести к нехватке питательных веществ, необходимых для неврологического развития молодого организма.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

116000 (!) американских медицинских сестер наблюдались на протяжении 8 лет учёными Гарвардского университета. В течение этого срока они, как женщины, регулярно отчитывались о:
- своих диетических предпочтениях,
- пытались ли они зачать ребенка,
- сталкивались ли они при этом с какими-либо проблемами.

Для чего они это делали?

Для того, чтобы благодаря им американские ученые сделали уверенный вывод о том, что молочные продукты с пониженным содержанием жиров значительно увеличивают риск бесплодия, вызванного нарушениями овуляции. Проанализировав особенности питания американских медсестёр, врачи пришли к выводу, что женщины, употреблявшие обезжиренные молочные продукты не менее двух раз в неделю, сталкивались с 85-процентным увеличением риска нарушения овуляции. Регулярное употребление в пищу продуктов из цельного молока, наоборот, было связано с 27-процентным снижения риска таких нарушений.

Ведущий автор этого исследования Джорджи Каварро полагает, что женщины могут повысить свой шанс забеременеть, временно отказавшись от обезжиренных молочных продуктов и увеличив потребление цельного молока, или, например, мороженого.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Беременность - не лучшее время сидеть на диете. Об этом косвенно предупредили женщин врачи из Гарвардской школы общественного здоровья.

Исследования показали, что женщины, которые постоянно употребляют в пищу обезжиренные продукты, в два раза чаще страдают от бесплодия, вызванного отсутствием овуляции. Однако не стоит немедленно садиться на жировую диету - скорее всего дело не только в наличии в пище жиров и любая крайность - чрезмерное увлечение диетами или сильное переедание уже являются риском для наступления беременности.

Не курить!

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Уже много было сказано об очень большом вреде курения во время беременности. Но оказалось, что к этому есть ещё что добавить.

Добавку выдали голландские врачи из Медицинского Центра Утрехта. А состояла она в том, что получены убедительные подтверждения того, что данные риски сердечных заболеваний у ребенка значительно увеличиваются, когда его мать курит во время беременности. В частности, у детей курящих матерей наблюдается укрепление артерий и соответственно в будущем увеличивается риск атеросклероза. Выяснилось, что дети курящих во время беременности матерей, достигнув своего 30-летия, имеют более толстые стенки сосудов каротидных артерий в шее, что является установленным признаком раннего атеросклероза. Причем чем больше мать курила, тем стенки ее ребенка к среднему возрасту были толще. Кроме того, если в течение беременности матери курили оба родителя, то к 30 годам их дети имели ещё более утолщённые стенки артерий, чем люди с одним курящим родителем или родителями, которые вообще не курили.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что…

Дети, рожденные курящими женщинами, в большей степени подвержены респираторным инфекциям.

Однако, не следует думать, что врачам было очень легко объяснить - отчего это так. Но им удалось это сделать. Курение во время беременности угнетает иммунную систему плода - вот чем объясняется повышенная подверженность детей курильщиков астме и другим заболеваниям дыхательных путей.

Как утверждают врачи Западно-Австралийского Университета в Перте: никотин обладает способностью подавлять синтез нескольких белков-рецепторов, играющих важную роль в формировании иммунной системы плода. У детей, подвергавшихся воздействию никотина в утробе матери, наблюдается значительный недостаток двух веществ: интерлейкина-6 и альфа-фактора некроза опухолей (TNF-a). Эти выявленные у детей курящих женщин отклонения в развитии иммунной системы могут негативно сказаться на формировании как врожденного, так и приобретенного иммунитета, - заявили авторы исследования.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать.

Вам нравится когда люди красиво танцуют и координировано двигаются? Любите! А любите ли вы рыбий жир? Ещё с детства нет? Придётся полюбить!

Врачи из Медицинской школы Йельского университета установили, что те дети, матери которых во время беременности принимали рыбий жир, отличаются затем лучшей координацией движений. Помощь им в этом оказывают омега-3 жирные кислоты, которыми очень богат рыбий жир. Наряду с поддержкой иммунитета и гормонального баланса организма ребёнка, омега-3 жирные кислоты принимают активное участие в росте и развитии мозга. Благодаря этому дети, родившиеся у любительниц рыбьего жира, обладают существенно лучшей координацией движений по сравнению со своими сверстниками.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать, что...

Здоровая экология чрезвычайна важна для развития ребёнка. Это убедительно было показано 30 лет назад, когда врачи обнаружили, что воздействие на беременную женщину свинца становится причиной последующего низкого IQ у их детей. Сегодня врачи обращают внимание на иную проблему - расстройство сна у совсем маленьких детей.

Ученые Виргинского университета здоровья утверждают, что расстройства сна подвергают малышей сходному риску низкого интеллектуального развития. На протяжении 7 лет врачи изучали малышей с расстройствами сна по причине увеличенных миндалин и аденоидов. Было выяснено, что дети, храпящие по этой причине каждую ночь, получают на тестировании своего речевого развития более низкие оценки, чем те дети, которые храпят редко. А речевое развитие является наилучшим индикатором детского IQ и прогнозирует уровень их дальнейших успехов в учебе. По мнению врачей, нарушения сна пагубно влияют на интеллект и поведение детей, поскольку они прерывают периоды глубокого сна, необходимые для здорового развития. Ночью дети с расстройствами сна страдают от затрудненного дыхания, они храпят, сопят, ворочаются и кашляют. В течение дня они не способны сконцентрироваться, раздражительны и гиперактивны.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать.

Врачи из Австралии и Англии получили сходные данные, свидетельствующие о том, что у курящих родителей чаще рождаются девочки.

9000 беременностей, наблюдавшихся в период с 1998 по 2003 год, показали, что курящие во время беременности матери на 30% имеют меньше шансов родить мальчика, чем некурящие. А если курильщиком являлся еще и отец будущего ребенка, то шанс иметь мальчика уменьшался на 50%. Учёные заявили, что химические вещества, содержащиеся в сигаретах, например, никотин, препятствуют сперме с мужскими хромосомами оплодотворять яйцеклетку.

Не рожайте девочек весной

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать.

Астрологи нынче отдыхают. О влиянии звёзд на человека теперь очень серьёзно говорят учёные. Такое бывает? Бывает. Особенно когда речь заходит о том, что…

Время года, в которое рождается человек, действительно определяет кем он становится.

Это утверждается в новом научном исследовании, посвящённом влиянию на будущего ребенка того количества солнечного света, которое получает в период беременности его мать. Как утверждают врачи «обильный естественный свет повышает уровень серотонина в мозгу. А женщины, родившиеся весной, имеют низкий уровень серотонина, поскольку они пребывают в утробе матери долгие зимние месяцы. Низкий уровень серотонина связан с импульсивностью и агрессивностью, а также несет в себе признаки тревоги, характерные для неврозов, что приводит к некоторой поведенческой ущербности и слабым социальным навыкам. Если собрать все это в единый темперамент, то эти женщины могут иметь взрывной характер, обладать чрезмерной чувствительностью и пассивно-агрессивной натурой».

А что же весенние мальчики?

Учёные говорят, что «они тоже будут импульсивны, но в характере будет преобладать такая черта, как упорство».

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Максимально долгое кормление грудью полезно не только для малышей, но и для здоровья мамы, особенно в случаях, когда рождение первого ребенка произошло после 25 лет (рождение ребенка после 25 лет считается фактором риска развития онкологии молочной железы, а женщины, имеющие несколько детей, и родившие ранее 25 лет, реже заболевают раком молочной железы).

Врачи из Университета Южной Калифорнии проанализировали медицинские данные о женщинах в возрасте старше 55 лет, обращая особое внимание на тех, кому ставился диагноз рак молочных желез. Выяснилось, что грудное вскармливание достоверно снижает у женщин риск заболевания раком вне зависимости от того, в каком возрасте у женщин были рождены дети. «Результаты исследования доказывают, что женщины, родившие детей после 25 лет, могут снизить риск рака молочной железы, если будут вскармливать ребенка грудью», - сказал руководитель этого исследования.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать, что если вы с мужем решите, что близнецы - это именно то, что вам нужно, то вам надо знать что родить близнецов имеют больше шансов те женщины, в чей рацион входит много молока и мяса. Вегетарианство в этом деле «не катит».

В этом абсолютно уверен американский гинеколог Гарри Штейнман, который вел скрупулезную статистику диетических пристрастий его клиенток в период беременности. Теперь он уверенно заявляет, что пищевые пристрастия будущих мам являются фактором, влияющим на вероятность возникновения многоплодной беременности. Наряду с генетической предрасположенностью, потребляемая будущей мамой пища обусловливает концентрацию так называемого гормона роста в крови, который, в свою очередь, влияет на производство большего количества желтых тел. Ключом к этому является пища животного происхождения, в особенности молоко и мясо.

Беременные, которые употребляли в пищу молоко и мясо, в 5 раз чаще (!) рожали близнецов, чем те женщины, в рацион которых не входила белковая пища животного происхождения.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать, что...

Если Вы занимаетесь шейпингом, то из этого следует, что у вас развит, как минимум, скептический взгляд на всякого рода пищевые добавки. А вот когда вы станете мамой, то вам рекомендуется распространить данный скепсис и на питание вашего малыша.

Почему?

Потому, что согласно результатам исследования, проведённого в Университете Саутгемптона, ряд добавок, используемых в детских пищевых продуктах, может оказывать негативное влияние на их поведение. В частности, по мнению ученых, часть синтетических химических соединений, содержащихся в красителях и консервантах, способствует повышению раздражительности детей и подростков, потере способности к концентрации внимания, гиперактивности и аллергическим реакциям.

Конкретные химические соединения, фигурирующие в докладе, держатся в тайне. Но в прессу просочилась информация о красителях, которые были подвергнуты исследованиям. Это: Е102, Е124, Е110, Е122, Е104, Е129 и консервант Е211.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать, что никакие, даже самые лучшие искусственные детские смеси для новорожденных не могут заменить материнское молоко.

Это главный вывод специального исследования, проведённого английскими врачами. Главные аргументы англичан таковы:
- из-за биологической специфичности молоко матери наиболее подходит именно ее ребенку и поэтому ни одна смесь, чтобы о ней ни говорили производители, не может и никогда не сможет заменить материнское молоко;
- состав молока матери обеспечивает оптимальный рост именно ее малыша, для чего состав молока меняется с возрастом ребенка, и в каждый период жизни он получает именно тот набор различных пищевых ингредиентов, который ему нужен;
- белки, из смесей или коровьего молока, ребенок воспринимает гораздо хуже, чем белки материнского молока;
- когда ребенка кормят грудью, его кишечник пропускает в кровь нужные для организма белки и задерживает вредные аллергены;
- малышам для нормального развития мозга и зрения необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм ребенка на ранних этапах не может сам синтезировать. Эти кислоты в необходимом количестве и получает их с молоком матери. Однако жирные кислоты отсутствуют в составе искусственных заменителей молока и у детей на искусственном вскармливании создается дефицит этих веществ.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать.

Кесарево сечение. Понятно, что вряд ли найдётся беременная женщина, стремящаяся к нему специально. Но всё же! Признаемся честно, что некоторые из женщин слишком уж легко соглашаются на предложение врачей по его проведению. Пришедшее сообщение из Канады подобную женскую лёгкость явно ограничит.

Ученые из Госпиталя Оттавы после изучения базы данных рождения и детской смертности за 1995 - 2000 годы сделали заключение, что женщины, рожающие первого ребенка посредством кесаревого сечения, имеют более высокий риск предлежания и отслойки плаценты во время второй беременности. Обнаружено, что:
- предлежание плаценты было зарегистрировано в 4,4 из 1000 повторных родов одним ребенком у женщин с первыми родами посредством кесаревого сечения, и в 2,7 из 1000 повторных родов у женщин с влагалищными первыми родами.
- 6,8 из 1000 вторых родов были осложнены отслойкой плаценты у женщин, подвергавшихся кесаревому сечению при первых родах, и в 4,8 из 1000 вторых родов у женщин, первые роды которых были влагалищными.

После учета таких факторов, как возраст, ведение беременности, пол ребенка, отношение шансов для предлежания плаценты после перенесенного кесаревого сечения составило 1,47, и для отслойки плаценты - 1,40.

Косметика для будущих мам

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать.

В нелёгкий и ответственный период беременности некоторые женщины отказываются от косметики, боясь повредить нормальному развитию плода. Проблема усугубляется и тем, что проведено очень мало исследований о влиянии косметических препаратов на здоровье будущей матери и её ребёнка, а те немногие научно подтверждённые данные, которыми располагают исследователи, как правило, не доводятся до сведения акушеров и гинекологов. Поэтому нижеследующая информация может быть полезной.

Наибольший вред здоровью в период беременности наносит алкоголь, курение и присутствие в местах, где курят. В использовании косметики ограничений очень мало, за исключением случаев индивидуальной непереносимости отдельных компонентов той или иной косметической формулы.

Следует избегать:
- формул, в составе которых есть ретиноиды и ретинол,
- красящих средств для волос с отметкой 3 (то есть с сильным, стойким уровнём окраски),
- по этим же соображениям не рекомендуется краситься в чёрный цвет.

Наука беременности

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Тошнота во время беременности. Кто из ещё не рожавших женщин не слышал о столь малоприятном приложении к будущему материнству?

Женщинам следует резко изменить негативную оценку к этому состоянию. Это совет врачей из американского Университета Буффало. Исследования показали, что у страдающих во время беременности от тошноты женщин на 30% ниже риск возникновения рака молочной железы в течение будущей жизни, по сравнению с теми, кто совсем не испытывает тошноты во время беременности. Пока точный механизм возникновения тошноты во время беременности учёным неизвестен (считается, что это явление связано с изменением уровней плацентарных гормонов и гормонов яичников).

Но, в любом случае, тошнота во время беременности - это в конечном счёте благо. И к этому следует так относиться.

Опять соя

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно это знать, что у врачей появились серьёзные подозрения в том, что соевая диета - вещь опасная. И не по причине её генной модификации сои.

В совсем новом грехе сою заподозрили тогда, когда спаривая крыс, сидящих на соевой диете, биологи заметили, что обнаруженное в соевых бобах химическое вещество «генистеин» разрушает сперматозоид еще до того, как он успевает состыковаться с яйцеклеткой. Дальше - больше. Выяснилось, что человеческая сперма реагирует на очень низкую концентрацию генистеина, оказавшись в 100 раз более чувствительной к действию генистеина, чем сперма мышей. Об этом открытии было заявлено на конференции Европейского сообщества человеческой репродукции и эмбриологии, проходившей в Копенгагене.

«Даже минимальная порция соевых продуктов может негативно отразиться на процессе зачатия» - предупреждают врачи. Всем, кто пытается забеременеть, не помешает избегать употреблять соевые продукты несколько дней в месяц, даже если есть хоть небольшая возможность, что это поможет оплодотворению.

Мама, приди в форму!

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

К моменту зачатия женщинам разумно привести свою фигуру в порядок. Таков совет молодым женщинам от ученых из Техасского университета.

На чём основан подобный совет?

Он основан на выводах специального исследования, в котором участвовало более 14000 молодых матерей в период с 1997 по 2002 год. Выяснилось, что женщины, имеющие ожирение на момент зачатия, имеют повышенный риск рождения ребенка с тем или иным пороком развития. У 4% матерей, страдавших ожирением на момент беременности, родились дети с пороками развития (у женщин с нормальным весом такие дети рождались реже). Наиболее часто встречавшиеся детские пороки у тучных матерей таковы:
- расщепление позвоночника,
- аномалии развития сердца,
- отсутствие отверстия ануса,
- аномалия развития полового члена,
- недоразвитие или отсутствие конечностей,
- диафрагмальная и пупочная грыжи.
Матери с избыточным весом в момент начала беременности (но не страдавшие ожирением) имели слегка повышенный риск рождения детей с различными дефектами развития. Что касается женщин с дефицитом веса, то, как отмечают учёные, у них несколько чаще рожались дети с таким пороком как заячья губа.
Причины, по которым ожирение матери способствует рождению детей с пороками развития, пока учёным неясны.

Выбор эволюции

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Мужчины любят молодых женщин. Женщины чаще предпочитают себе в спутники жизни мужчин более старшего возраста, чем они сами. По утверждениям ученых, именно такой выбор полов лучше для… эволюции, которая в ходе естественного отбора ненавязчиво всё так и организовала.

Зачем это ей надо?

Оказывается, когда отец на несколько лет старше матери, то как у мужчин, так и у женщин детей оказывается больше. Есть и более точные цифры. Их определили австрийские учёные. Мужчины наиболее состоятельны в качестве отцов, когда мать будущего ребёнка на 6 лет младше. У женщин же детей больше всего в том случае, если отец на 5 лет старше. Эти цифры наблюдаются при анализе данных о браках по всему миру. Имейте их в виду, уважаемые наши читатели.

Женщины, никакого пассивного курения!

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

«Пассивное курение? Для женщин - ни в коем случае!» - предупреждают американские врачи из Мичиганского университета. Они даже включили в перечень рисков, связанных с негативным воздействием табачного дыма на детей и на развивающийся плод, таких как:
- низкий вес при рождении,
- врожденные аномалии,
- астма,
воздействие табачного дыма в детстве.

Дело в том, что медикам впервые удалось подтвердить негативное влияние пассивного курения в детстве на исход беременности уже у взрослых людей. В исследовании было задействовано 2162 беременных женщины Бостона. Вероятность неудачного исхода беременности была значительно выше у тех из них, кто подвергался в детстве длительному воздействию табачного дыма. При этом наиболее высоким риск был в группе участниц, у которых курили оба родителя. Дополнительный риск выкидыша среди женщин из семей курильщиков достигал 80%.

Мамы, не курите!

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Группа ученых из Monell Chemical Senses Center, работающая под руководством Julie A. Mennella, славится своими очень полезными исследованиями для молодых мам. Например, в своей предыдущей работе они установили, что младенцы отдают предпочтение вкусам, впервые прочувствованным в составе материнского молока. Это объяснило тот факт, что дети, матери которых курили во время лактации, чаще начинают курить в подростковом возрасте. Новая работа, опубликованная этой группой учёных, продолжает эту тему.

Многие женщины, отказавшиеся от курения на время беременности, возвращаются к вредной привычке после родов. И вот оказывается, что детишки, вскармливаемые содержащим никотин грудным молоком, быстрее просыпаются и спят меньше, чем после употребления нормального молока.
В среднем 1 - 3 сигареты в день укорачивают время сна младенцев на 37%: с 84 минут (при воздержании от курения) до 53 минут (при курении перед кормлением). Это происходит за счет укорочения самого длительного периода сна и сокращения всех фаз быстрого и медленного сна. При этом выраженность нарушений сна была пропорциональна количеству никотина, полученного младенцем с грудным молоком.

Статус, а не гены

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Секрет пола ребенка кроется не в генах, а социальном статусе его матери. Ничего себе утверждение, не правда ли? Подобное утверждение, на первый взгляд противоречащее сложившимся сегодня представлениям, можно было и оставить без внимания, если бы не его авторы.

А заявили об этом учёные из очень уважаемого в мире и в США Колумбийского университета. Американские учёные предварительно очень крепко поработали, прежде чем заявить об этом. Насколько крепко? Они изучили данные 50 миллионов человек (!) и выяснили, что младенцы мужского пола рождаются преимущественно в обеспеченных семьях, где мать получила хорошее образование и не перешагнула 35-летнего рубежа. В малообеспеченных же семьях наблюдается существенный перевес в рождаемости девочек.

Знай и помни о мере

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Во всём должна быть мера. И в холестерине тоже. Беременным женщинам врачи об этом советуют и знать, и помнить.

Холестерин оказывает большое влияние на здоровье матери и ребенка как до время, так и во время родов. Он важен для плаценты и развивающегося плода. Но раньше врачи считали, что только повышенный уровень холестерина в крови будущих мам влечёт за собой риск преждевременных родов. Однако недавние исследования ученых из Национального института генома человека США показали, что пониженный уровень холестерина в крови также повышает риск преждевременного рождения ребенка. Обследование более тысячи молодых мам из Южной Калифорнии и их новорожденных детей, появившихся на свет преждевременно, показало, что большинство преждевременно родивших женщин имели пониженный уровень холестерина, у 12% родивших раньше срока содержание этого вещества было повышено, и лишь у 5% женщин холестерин оказался в норме.

Занятия шейпингом, как это многократно показано, способствуют поддержанию количества холестерина в крови в пределах физиологической нормы. Это связано тем, что содержание холестерина коррелирует с содержанием общего жира в теле человека, за которым в шейпинге установлен, как вы знаете, очень жёсткий контроль.

Попроси своего парня спеть

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно узнать вот это.

Заставить своего парня спеть? Зачем?! Для того, чтобы оценить ваши будущие семейные перспективы. Основания для подобной, на первый взгляд, весьма экстравагантной рекомендации в том, что…

Согласно исследованиям канадских ученых из Университета Мак-Мастера у мужчин с низким тембром голоса больше детей, чем у мужчин с высоким тембром.
Чтобы исключить все факторы влияния современного «западного» воспитания и влияния стереотипов, навязываемых СМИ, ученые выбрали в качестве объекта исследования не имеющих современных способов контроля рождаемости коренную народность на севере Танзании. И было установлено, что мужчины с низким тембром голоса имеют достоверно больше детей, чем мужчины с более высоким тембром.

Почему это так? Это даже учёным совсем неясно.

Из городов, на природу!

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно узнать вот что...

То, что слабый пол вовсе никакой не слабый, а, наоборот, очень даже сильный, было и раньше известно. Поэтому исследования учёных из Межамериканского центра экологии и здоровья, расположенного в Торонто, только подтвердили эту истину, отнеся преимущества в силе женского пола над мужским к самым первым моментам жизни.

Исследования учёных не носили по отношению к мужчинам провокационно-дискриминационного характера. Наоборот, они касались совсем мирной темы - последствий загрязнения воздуха Канады диоксинами. В ходе исследования в очередной раз подтвердилось известное опасное свойство диоксинов — провоцировать повышение риска заболевания раком. Но по ходу исследований выяснилось, что правдивы и другие имеющиеся научные данные о том, что ухудшение экологической обстановки может повлиять на соотношение полов. Ухудшившаяся экология в ряде городов Канады привела к тому, что там стало рождаться больше девочек, чем мальчиков. В опубликованном докладе говорится, что в норме процентное соотношение новорожденных мальчиков и девочек должно составлять 51:49. Однако в канадских городах, расположенных неподалеку от нефтеперерабатывающих предприятий, целлюлозно-бумажных комбинатов или металлургических заводов, на каждые 46 мальчиков рождается 54 девочки. Согласно полученным данным, дисбаланс полов и опасность для здоровья людей возникает, если они проживают в радиусе 25 км от источника загрязнения. Это в 5 раз больше, чем считалось ранее.

Позаботься о будущей дочери

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Курящие женщины, которые хотят видеть своих будущих дочерей не только здоровыми, но и стройными, красивыми девочками, должны забыть о своей вредной привычке - курении. Почему? Потому, что риск развития ожирения у детей, чьи матери курят, в 3 раза выше, чем у тех женщин, которые не подвержены этому вредному пороку. Причем, опасность сохраняется даже тогда, когда молодые мамы приобщаются к курению во время беременности или в первые месяцы после рождения ребенка.

Таковы данные наблюдений с участием более 1400 детей от их рождения и до 9-10-летнего возраста, которые провели японские врачи из Медицинского университета Яманаси.

Спи, малыш, спи. Стройным вырастешь

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Мамам, которые хотят видеть своих детей стройными и подтянутыми, следует больше усилий прикладывать к тому, чтобы их дети спали положенное количество времени. Недосып, как оказывается, опасен для детской фигуры.

В новом исследовании американских медиков из Университета Мичигана было показано, что у детей, которые больше спят, реже появляются лишние килограммы. По словам руководителя исследования доктора Джулии Луменг: «дети 8-9 лет, спящие более 9 часов 45 минут, значительно реже набирают лишний вес. Независимо от того, сколько дети весили в этом возрасте, в 11-12 лет они тем более склонны к полноте, чем меньше спят».

Объяснено это явление следующим образом: недостаток сна разрушает два важных гормона, взаимодействие которых регулирует аппетит. Эксперименты показали, что у лишенных сна людей вырабатывается больше грелина (гормона голода) и меньше лептина (гормона насыщения).

Форма бюста и кормление

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

Вы думаете, что кормление грудью неминуемо приводит к её опущению? Признаемся, мы тоже так думали. Но вот выяснилось, что не кормление грудью приводит к её опущению. Настоящие факторы риска этого:
- курение,
- возраст,
- количество беременностей.

Пластические хирурги из Университета Кентукки решили разобраться с достоверностью мифа о влиянии кормления на форму женской груди. Для этого они обследовали 132 пациенток, приехавшими к ним для подтяжки груди. Их средний возраст был 39 лет. У 93% была хотя бы одна беременность и 58% матерей вскармливали грудью хотя бы одного ребенка. Также исследователи обращали внимание на историю болезни, массо-ростовой индекс, размер бюстгальтера до беременности и курение. Учёные заявили, что их анализ не выявил разницы в опущении груди между кормящими и не кормящими матерями. Но вот курение, возраст и число беременностей действительно влияют не только на красоту кожи, но и на форму бюста не в лучшую сторону.

Борьба. С момента рождения!

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

«Научить ребенка правильно питаться - это первейшая обязанность и задача для умных родителей», - считают ученые из Университета Темпла, США.

Американские исследователи утверждают, что только путем правильного подхода со стороны родителей в вопросе воспитания можно будет справиться с проблемой лишнего веса и снизить риск развития ожирения у их ребенка в будущем. Что для этого требуется родителям делать? Для этого надо создавать условия для регулярного употребления детьми полезной пищи, а также приучить ребёнка к регулярной физической активности.
Среди основных причин развития ожирения у детей ученые выделяют недостаточное внимание родителей к качеству и количеству пищи, которую употребляет ребенок. 50% детей, страдающих от ожирения, чувствовали пренебрежение к себе со стороны родителей и близких родственников.

Борьба с ожирением должна начинаться с самого момента рождения ребенка, - утверждают учёные.

Беременным худеть можно

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

«Похудение во время беременности не травмирует формирование организма будущего ребенка» - об этом заявили врачи американского Университета Сент-Луиса.

Чтобы разрешить худеть беременным женщинам американские врачи специально следили за состоянием здоровья 96 женщин, 39 из которых сидели на диете для контроля веса, а 57 принимали в пищу только диабетические продукты. Обе группы выполняли ежедневную 30-минутную утреннюю гимнастику.

Эксперимент продемонстрировал, что занимавшиеся упражнениями и придерживавшиеся диеты беременные женщины, сами значительно похудели, и их младенцы родились здоровыми и с нормальным весом. У них был отмечен более низкий риск кесарева сечения и развития диабета второго типа.

Избавьтесь от предродовой депрессии

Для поклонниц шейпинга, занимающихся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что музыка значительно уменьшает стресс, тревогу и депрессию у беременных женщин.

По утверждениям врачей, во время беременности многие женщины переживают нервное напряжение и эмоциональные расстройства, даже если это не первая беременность.

Врачи из китайского Медицинского университета Гаосюн и Национального университета Ченг Кунга на Тайване обнаружили положительное влияние музыки уже через две недели после «музыкальной» терапии. Средний возраст женщин, задействованных в наблюдении, был около 30 лет, при этом половина из них ждали ребёнка в первый раз.
Будущим матерям предлагали ежедневно в течение 30 минут прослушивать спокойную, расслабляющую музыку, которая имитировала частоту сердцебиения (между 60 и 80 ударами в минуту). Композиции включали мелодии Брамса, Бетховена, Дебюсси, звуки природы и элементы китайской традиционной музыки. Большинство женщин прослушивали музыку перед сном или во время отдыха.

Психологи отметили, что после двухнедельной музыкальной терапии уровни стресса у будущих мам статистически значимо снизились. Большинство женщин стали меньше испытывать волнение и тревогу по поводу родов и избавились от предродовой депрессии.

Когда на шейпинг? С утробы!

С какого возраста лучше начать заниматься шейпингом? Такой вопрос можно часто услышать в шейпинг-клубах. Но! Те, кто его задают, должны знать, что лучший момент занятий шейпингом они уже упустили.

Что это за момент? – спросите вы.

С утробы. И мы даже не думаем шутить.

В Journal of Neuroscience опубликованы результаты учёных из Университета Рокфеллера, согласно которым высококалорийная диета во время беременности может вызвать изменения в мозге эмбриона, что впоследствии приводит к тучности у ребёнка с детского возраста. Было выяснено, что дети, матери которых питались во время беременности пищей с высоким содержанием жиров, родились c большим количеством клеток мозга, отвечающих за производство протеина, стимулирующего аппетит. Предыдущее исследование показало, что циркулирующие в крови у взрослых триглицериды стимулируют производство протеинов в мозге, которые в свою очередь стимулируют аппетит. Результаты последнего исследования дают основания полагать, что влияние триглицеридов, связанное с диетой матери, оказывает такой же эффект на развивающийся мозг эмбриона, и этот эффект сохраняется и длится в течение всей жизни потомства.

Естественность или хирургия?

Согласно многолетней статистике занятия во время беременности по специальной программе «Шейпинг для беременных» достоверно увеличивает вероятности прохождения родов исключительно по утверждённому Природой сценарию. Что это значит? Это значит – без какого-то особого вмешательства человека. И обстоятельство это чрезвычайно важно, так как…

В развитых странах стремительно растет число родов с использованием кесарева сечения. Их число по данным Всемирной Организации Здравоохранения в настоящее время составляет уже около 29% (что интересно, в государственном секторе медицины число проводимых кесаревых сечений в среднем в развитых странах составляет 25 %, а в частном - 44%). А ведь ещё 30 лет назад число подобных родов было всего около 6%. Тревожно то, что риск использованием кесарева сечения, как для матери, так и для ребенка, втрое больше, чем в нормальных родах.

По мнению врачей, причинами этого явления таковы:
- старение перворожающих матерей;
- проблемы со здоровьем у рожениц;
- широкое распространение техник искусственной репродукции, что приводит обычно к появлению в родах двойни;
- желание акушеров выбрать технику ведения родов наиболее для себя предсказуемую, чтобы не оказаться потом объектом судебного преследования со стороны пациенток.

Женщины, вам стоит побороться за «природные» роды. Самый комфортный способ для этого - «Шейпинг для беременных».

Обходитесь без подсластителей

Женщинам, занимающимся по программе «Шейпинг для беременных», будет полезно знать, что...

«Употребление диетических прохладительных напитков, содержащих искусственные подсластители, повышает риск преждевременных родов». Об этом факте было объявлено международной группой ученых, объединивших врачей Дании, Исландии и США, проанализировавшей данные почти 60000 беременных, которые с 1996 по 2002 год принимали участие в Датском национальном исследовании родов.

Одним из предметов проведённого анализа стало потребление женщинами в середине беременности (в районе 25-й недели) газированных и негазированных напитков, содержащих сахар или подсластитель. Оказалось, что у женщин, ежедневно употреблявших газированные или негазированные низкокалорийные напитки с подсластителем, риск преждевременных родов (до 37-й недели) был значительно выше, чем у остальных. При этом риск напрямую зависел от количества употребленных напитков и был одинаков у женщин с нормальным весом и ожирением. Механизм такого действия сахарозаменителей пока остается невыясненным.

На основании полученных результатов, беременным женщинам было рекомендовано отказаться от регулярного потребления искусственно подслащенных напитков.

Как на самом деле

Женщинам, занимающимся по программе «Шейпинг для беременных», будет важно знать, что…

Сегодня немало беременных женщин, начинающих утром испытывать тошноту, отказываются от лекарственных средств из-за страха навредить «химией» будущему ребенку. Некоторые из них используют средства народной медицины - настои имбиря или ромашки. Врачи из Университета Дублина решили проверить насколько это имеет смысл.

Были проанализированы наблюдения над 4000 беременных женщин.
Было установлено, что не было отмечено существенной разницы между приемом «народных средств» и плацебо. Мало того, прием имбиря у многих вызывал признаки гастрита.

Врачи в таких случаях рекомендуют беременным женщинам принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день в виде пюре, не употреблять острые продукты. Если подобной диеты оказывается недостаточно, то назначаются медикаменты с противорвотным действием.

шейпинг-технология ШЕЙПИНГ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Что новенького в шейпинге?

Будущим мамам

Основы шейпинга

Всё правильно!

Шейпинг для новичков

Шейпинг для новичков

Шейпинг для новичков

Шейпинг для новичков

Всё правильно!

Приговор окончательный

Терзаться не надо

Ещё о пользе шейпинга

О важности шейпинг-питания

Спрашивали?

Спрашивали?

Физические упражнения и здоровье

Не ругайтесь на моделей!

«Будущим мамам»

«Молодым мамам»

Это не чудо – это шейпинг!

Не обязательно. Но лучше!

Наука беременности

Беременным нужен шейпинг. Обязательно!

Железные леди

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Не курить!

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Не рожайте девочек весной

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Наука беременности

Косметика для будущих мам

Наука беременности

Опять соя

Мама, приди в форму!

Выбор эволюции

Женщины, никакого пассивного курения!

Мамы, не курите!

Статус, а не гены

Знай и помни о мере

Попроси своего парня спеть

Из городов, на природу!

Позаботься о будущей дочери

Спи, малыш, спи. Стройным вырастешь

Форма бюста и кормление

Борьба. С момента рождения!

Беременным худеть можно

Избавьтесь от предродовой депрессии

Когда на шейпинг? С утробы!

Естественность или хирургия?

Обходитесь без подсластителей

Как на самом деле

шейпинг-технология
ШЕЙПИНГ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ