«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Галина Волкова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2009», тренер Краснова Ольга, шейпинг-клуб «Светогорский», Выборгский р-н, Ленинградская область.

«Я мама двоих детей. Но! Прежде всего Я - Женщина. А каждой женщине хочется иметь хорошую фигуру с прекрасным отражением в зеркале. Моя фигура меня не устраивала. Поэтому я стала искать пути решения этого вопроса. Глядя на своих подруг и результат их занятий шейпингом, я тоже решила попробовать.
Все оказалось сложнее, чем я думала. Мне было трудновато соблюдать режим питания. Да и физическая нагрузка на занятиях вначале была трудна для меня. Но потом я привыкла. Чтобы добиться результатов я старалась четко выполнять рекомендации тренера и регулярно посещать занятия. И результат не заставил себя ждать. Мне удалось добиться очень хороших результатов за довольно короткий промежуток времени.
Сами занятия мне нравятся и на тренировки я иду с удовольствием. Хочу сказать большое спасибо тренерам за индивидуальный подход и понимание».

Эту рекомендацию медиков женщинам следует обязательно исполнять. Дело в том, что…

Женщины, отказавшиеся от грудного вскармливания своего ребёнка, в 2 раза чаще становятся жертвами диабета II типа. Этот факт установили врачи Университета Питсбурга, наблюдавшие 2233 женщин в возрасте от 40 до 78 лет. Было установлено, что у 25% испытуемых, не кормивших детей грудью, развился диабет II типа, что в 2 раза превышает число заболевших среди тех, кто практиковал грудное вскармливание, и никогда не рожавших. Любопытно, что кормившие грудным молоком всех своих детей заболевали диабетом не чаще оставшихся бездетными. Всего один месяц естественного кормления на 10% снижает не только риск возникновения диабета, но и высокого кровяного давления, избытка холестерина в крови.

Исследователи объясняют защитный эффект грудного кормления тем, что оно помогает женщине избавиться от провоцирующего развитие диабета брюшного жира, остающегося на талии после беременности.

До сих пор у многих людей распространено устойчивое мнение о том, что гипертония — это проблема исключительно пожилых. Но это не так.

Например, в такой развитой европейской стране, как Великобритания уже более трети молодых людей страдают от повышенного кровяного давления. Исследование, проведённое компанией Lloydspharmacy, показало, что сегодня давление выше 140/90 мм ртутного столба отмечается у 35% тех, кому от 16 до 34 лет, а у 4% из них показатели критические 180/110 мм рт. ст. Эти молодые люди рискуют стать жертвами инсультов, сердечных приступов и проблем с почками.
Интересно, что среднее кровяное давление по Соединённому Королевству составило 140/86 мм рт. ст., что значительно выше рекомендуемых 120/80. Лишь у каждого четвёртого британца давление было нормальным, а у более половины обследованных — высоким.

По утверждениям медиков, подъём кровяного давления чаще всего обуславливается неправильным образом жизни людей. В частности:
- алкоголизмом;
- плохим питанием,
- ожирением,
- курением,
- нехваткой физической активности.

Красота в её истинном смысле служит здоровью и наоборот. Это было известно мудрецам и врачевателям прошлого. Эту истину сегодня заново открываю для себя передовые учёные, мыслители и практикующие врачи. К исцеляющей красоте относится учение о геммах, драгоценных и полудрагоценных камнях, которые не только украшают, но и насыщают организм полезными свойствами. Наденьте ожерелья из камня на шею, и энергия перейдёт к вам, разрушая образовавшиеся негативные блоки, физические и эмоциональные.

Ревматические артриты, нередкое заболевание, которое не щадит ни молодых, ни пожилых, можно лечить, используя силу природного камня:

• Агат
Питает физическое тело, сообщает чувство уверенности и комфорта.

• Гематит
Противостоит инфекциям, способствует выведению токсинов из организма, помогает клеткам поглощать питательные вещества.

• Сердолик
Лучи этого камня стимулируют мысль, эмоции, способствуя разрушению больных клеток и дисгармонии, укрепляя положительные эмоции.

«Совершать проступок можно по-разному, а поступать правильно - только одним единственным способом». Как красиво сказано древними, не правда ли!? Мы рассказываем вам о тех, кому надоело в борьбе за свою фигуру и здоровье совершать проступки, кто однажды решил поступить правильно.

Надежда Сивеня – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2008», тренер Бабичева Елена, шейпинг-клуб «Центральный», г. Витебск, Беларусь.

«Все гениальное – просто». Это выражение как нельзя лучше описывает мой путь к идеальной фигуре. Сейчас я знаю, что существует такое средство, которое работает на все 100%. Работает в любом возрасте. Работает при любых проблемах с фигурой. Это ШЕЙПИНГ!
Всю свою сознательную жизнь я занималась спортом: в детстве - профессионально, затем на любительском уровне. Мне это нравилось, я получала удовольствие, но мои занятия никак не были связаны с проблемой лишних килограммов. Я всегда была стройной и представить не могла, что когда-нибудь будет по-другому.
Мой сынуля внес коррективы не только в мою жизнь, но и в мою фигуру. Смотря на себя в зеркало, я видела просто «столб» без талии и женственных изгибов. Комплексы росли, а самооценка падала. Я решила действовать незамедлительно. Пошла в тренажерный зал, впала в голод. Начала худеть, но совсем не там где нужно. По жизни я перфекционист, и мне было трудно принять тот факт, что сама я не могу справиться.
Моя мама уже давно занималась шейпингом и предложила мне попробовать. Тогда для меня еще не существовало разницы между такими понятиями как «шейпинг» и «аэробика». Я попробовала – и ВСЕ! Это то, чего мне не хватало: индивидуально подобранное сочетание нагрузки и питания. Мои килограммы начали таять на глазах, исчезло хроническое недовольство собой. А профессиональный подход наших тренеров позволяет совершенствоваться дальше. Теперь я знаю точно: ШЕЙПИНГ - НЕ ТОЛЬКО ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА, НО И ОБРАЗ ЖИЗНИ!».

Бытующее пока выражение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

Как известно, занятия шейпингом снижают содержание в крови занимающихся уровня плохого холестерина - липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). А как показало исследование, проведённое в Университете Миннесоты с 1975 года, снижение уровня плохого холестерина может увеличивать продолжительность жизни.

Учёные выяснили, что, если из процесса пищеварения у людей исключался дистальный отдел тонкой кишки, в котором происходит всасывание холестерина, то их, продолжительность жизни увеличилась на год по сравнению с группой, исполнявшей только диетические рекомендации.

Ранее в исследованиях было показано, что снижение высокого уровня холестерина ЛПНП уменьшает:
- частоту инфактов миокарда,
- поражения периферических артерий,
- других заболеваний сердца и сосудов,
- а также снижает смертность.

Поддерживать уровень холестерина в норме помогает здоровое питание и регулярные физические упражнения, такие, как Шейпинг-Классик.

«Моя тренер по шейпингу рекомендует мне повысить количество выпиваемой воды, чтобы быстрее похудеть. Существуют ли строгие научные данные в шейпинге, которые подтверждают подобную рекомендацию? Заранее благодарна за ответ, Мария, Минск».

Мы попросили ответить на вопрос Марии автора программ Шейпинг-Классик Екатерину Сергееву.

«Уважаемая Маша!
Да, такие строгие научные данные существуют. В частности, я сошлюсь на результаты исследований, проведённых диетологами клиники лечебного питания в Вирджинии, которые испытуемых поделили на 2 группы. Первым была назначена диета со сниженной калорийностью, вторым - та же диета, но только перед каждым приемом пищи требовалось выпивать по 2 стакана чистой воды. Через 3 месяца та группа, что пила воду, скинула, в среднем, по 7 кг. Та же, где не пили перед едой воду, потеряли по 4,5 килограмма веса.
Кроме того, сообщается, что эксперимент показал, что люди, выпивавшие по два стакана воды перед едой, съедали на 75-90 ккал меньше во время каждого принятия пищи».

Осенний научно-культурный фестиваль «ЯгРЫ 2010», посвящённый Дню осеннего равноденствия, пройдёт в третьей декаде сентября.

В программе фестиваля:
- фестиваль Научной живописи «Зарождение жизни 2010»;
- фестиваль Научной поэтики «Мать Гиперборея».

Приглашаем творческих интеллектуалов к участию!

Внимание:
На все разделы фестиваля принимаются авторские произведения, обеспечивающие энергетическое влияние на человека по типу + -, энергобаланс.

Справки: info@yperboreia.org

Cезоны приходят и уходят, а вместе с ними и модные тренды. Весна 2010 акцентировала длинные ресницы и косметику с блеском. Лето ознаменовалось всплеском цвета - достаточно вспомнить солнечно жёлтые ногти и оранжевую помаду. А что скажет осень?

• В этом году осень насыщена багряными оттенками. Красные губы или как их называют визажисты «огненные» – важнейшая деталь макияжа. Подберите свой оттенок красного и сделайте губы заметными.

• Не надо быть провидцем, чтобы предугадать: с таким цветом помады лицо должно быть бледным, не болезненно бледным, а аристократично светлым. Это означает, что за кожей следует ухаживать с удвоенными усилиями: всё, что скрывает загар, обнажает светлая кожа.

• Но только хорошо увлажнённая и интенсивно питаемая кожа будет выглядеть здоровой и красивой. Но даже прелестная бледность допускает розовые щёки. Это ещё один тренд осени. Нежно розовый освежает, омолаживает и подчёркивает мраморность кожи.

• Что касается ногтей, то весь осенний сезон они тёмные – в моде все оттенки серого, чёрного, тёмно фиолетового и тёмно бежевого.

Эта мысль приходит сама собой после внимательного ознакомления с фотографиями Химены Наваретте - обладательницы звания Miss Universe 2010. Особенно после взгляда на её ноги.

Не находите?

(для укрупнения фото нажмите ЗДЕСЬ)

Традиционные советы, которые точно не повредят.

2 капли розового масла, масла герани и лаванды, смешанных с небольшим количеством миндального, абрикосового масла или маслом авокадо, являются прекрасным ночным увлажняющим средством.

Для отшелушивания используйте маску из мёда, глины, крахмала (лучше кукурузного), одного яичного желтка и нескольких капель масла розы, лаванды и сандалового дерева. Время воздействия маски – 15 минут. Маска смывается прохладной водой.

Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org

Наша галерея шейпинг-моделей ЗДЕСЬ

Осень 2010 наполнена:
- дорогим мехом,
- удлинёнными юбками,
- жилетками,
- оттенками серого и оливково зелёным.

Жилетки
Осень говорит до свидания пиджакам и лёгким курткам. Наступило время жилеток, причём самых разнообразных, как по фасону, так и по фактуре. Короткие, удлинённые, длинные, шёлковые, бархатные, вязаные, трикотажные, кожаные, меховые - жилетки комбинируются с нарядными брюками, офисными джинсами, платьями и юбками. Разнообразие стилей позволит найти «свою» жилетку и создать свой неповторимый стиль сезона.

Есть в осеннем сезоне нечто объединяющее глобального масштаба, и это – начало учебного года. Сентябрь соберёт за партами самую динамичную, смелую и передовую часть населения – молодых. Присмотритесь к ним, у них есть чему поучиться, есть что позаимствовать. Например, стиль.

Модельеры предлагают ознаменовать начало осени модными заимствованиями:
Военный стиль – штаны с большими накладными карманами (cargo), оливково зелёная гамма доминировали на показах детских и молодёжных коллекций. Оставим мешковатые штаны детям и позаимствуем оливково-зелёную гамму как главные тренд осени.

Кроме того, позаимствуем:
- не застёгивающуюся (без пуговиц) жилетку;
- топ с принтами, имитирующими шкуру диких животных – зебру или леопарда.
- забавную шляпку, кепи или шапочку, которыми так любят украшать себя маленькие модницы.

Шёлковый шарф вошёл в историю моды как икона французского стиля. Роскошный аксессуар - легко драпируемый шёлковый шарф является ключевым элементом в создании стиля и всевозможных стилевых трансформаций. И в том французам нет равных.

В наступающем осеннем сезоне лёгкий, элегантный шёлковый шарф вновь на авансцен. Полоска, горошек и даже мотивы конных статуй создают особый колорит нарядного осеннего аксессуара, который сегодня французские модницы носят самым экстравагантным образом – вокруг головы как лету для волос, как пояс, подчёркивающий линию талии или как импровизированный браслет.

Стиль Красоты, Женственности и Здоровья.

«Беременным женщинам вредно заниматься домашними рутинными делами. Ритм домашних дел, сводящийся к монотонному повторению изо дня в день одних и тех же занятий, увеличивает риск рождения ребенка раньше срока. Но! Сами по себе, физические нагрузки показаны как матери, так и ее не рожденному ребенку».

Исследователи установили, что изнуряющая работа (с точки зрения психологии) увеличивает на 25% шансы родить ребенка раньше положенного срока по меньшей мере на 3 недели раньше. Однако, не ясно, почему имеет место быть такая закономерность. Пока же ученые полагают, что скучные занятия способны увеличивать содержание стрессовых гормонов, вызывающих роды.

Учёные специально предупредили, что здоровые женщины, которые не испытывают проблем с беременностью, не должны снижать физическую активность. Они могут совершенно безопасно продолжать заниматься привычной активностью, включая бег трусцой и силовые нагрузки, вплоть до последних сроков беременности.

Зелёный цвет - особый. Зелёный ассоциируется с самым красивым состоянием природы – её пробуждением и цветением. Говорят, что этот цвет выбирают гении.

Овощи и фрукты зелёного цвета чрезвычайно полезны для организма, так же как и целебные травы. Перечная мята занимает в зелёной аптеке особое место. Исследования показывают, что перечная мята регулирует аппетит, способствует снижению веса и может сократить до 3000 калорий в неделю, образуемых из жира и сахара. В свежем виде мяту добавляют в чай, салаты и некоторые горячие блюда.

В качестве ароматерапии мята оказывает релаксирующее воздействие, стимулирует деятельность мозга и физическую активность. Кроме того, она снимает головные боли и спазмы желудка.

Конец лета и начало осени приносят немало проблем тем, кто подвержен аллергии. Даже если вы не страдаете от аллергических реакций, спровоцированных летним разноцветьем, дерматологи рекомендуют провести несколько очищающих водных процедур.

Укрепить иммунную систему, очистить кожу поможет не только морская соль с различными наполнителями.Например, в условиях SPA очень эффективно очистит эвкалипт. Эффективен эвкалипт и в финской бани.

Вы хотите познакомиться с древнейшей историей в форме существенного и правдивого отчёта, исполнителями и главными действующими лицами в котором были мудрецы страны Золотого Века Гипербореи?

О чём это мы? – спросите вы.

Мы о реальной исторической альтернативе утверждению Амброза Бирса о том, что «история – это отчет, как правило лживый, о событиях, как правило несущественных, главными действующими лицами которых были правители, как правило рыцари или солдаты, как правило дураки».

Реальную, записанную в большой каменной книге (буквально) альтернативу главенствующей ныне «истории от дураков» можно увидеть своими собственными глазами. Последняя возможность для этого в 2010 году предоставляется Международным клубом учёных интеллектуалам в сентябре.

О чём вы, собственно, сможете узнать?

Об очень многом и интересном. Но главное. На своём личном примере вы опровергнете утверждение Уинстона Черчилля о том, что «главный урок истории заключен в том, что человечество необучаемо». Вы лично обучаемы. По крайней мере, наглядными фактами. Их вам в изобилии и представят!

Подробности этой уникальной интеллектуальной возможности ЗДЕСЬ

Уважаемые читатели! Обсудить статьи этого новостного выпуска и высказать свою точку зрения вы можете на нашем ШЕЙПИНГ-ФОРУМЕ