статьи о шейпинге
Осторожно, фитнесомания!

Мы попросили ответить на вопрос Ольги автора программ "Шейпинг-Классик" Екатерину Сергееву.

Уважаемая Ольга! МФШ предпочитает не комментировать ситуации подобного рода, складывающиеся в "конкурирующих" с шейпингом оздоровительных технологиях. Но вопрос задан. И меня попросили на него ответить. Я подчиняюсь воле редакции.

Для тех наших читателей, кто не знаком с этим материалом, я выделю в нём основное (с точки зрения шейпинг-системы), используя при этом обороты речи "от Комсомольской правды". Итак...

Главными признаками фитнесомании фитнес-экспертами признаются:

1. смещение шкалы жизненных ценностей в пользу фитнеса,
2. многочасовые посещения спортзала,
3. пристрастие к изнурительным физическим нагрузкам, а не просто стремление улучшить свою форму,
4. восприятие каждой пропущенной тренировки как трагедии,
5. добавление к изнурительным упражнениям низкокалорийного питания, доведение организма с его "помощью" до истощения,
6. бессонница,
7. плохой аппетит,
8. нервная раздражительность,
9. замкнутость.
10. агрессия,
11. отсутствие критической оценки ситуации - фитнес-наркоман так просто от своей мании не отказывается,
12. последствия этого рода зависимости носят негативный характер и приводят к серьезным проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Вот теперь, уважаемые читатели, все вы "в теме", и мы можем квалифицированно разобрать эту ситуацию с точки зрения шейпинг-системы.

Насколько тема остра для шейпинга? Нинасколько! И вот почему.

Как известно, фитнес-идеология отдаёт приоритет так называемым ценностям-средствам - убеждениям, что какой-то определённый образ действий (регулярные занятия физическими упражнениями, следование строго предписанному фитнес-тренером режиму тренировочных занятий) или свойство личности (хорошее развитие физических качеств, высокая работоспособность и т.п.) являются предпочтительными в любой ситуации. Вследствие этого, поклонникам фитнеса не требуется ясное, отчётливое понимание того, почему они делают, к примеру, те или иные упражнения, почему они их делают в том или ином объеме, с той или иной интенсивностью. У них то, что предписано как фитнес-образ действий, правильно "по определению". Но, как мы видим из самого рассмотрения проблемы фитнесомании, эта основа фитнес-идеологии на практике даёт серьёзнейшие сбои. Увы!

Примеры подобных фитнес-сбоев?

Наличие у фитнесоманов:

• бессонницы,
• плохого аппетита,
• нервной раздражительности,
• замкнутости,
• агрессии.

Всё это хорошо известные симптомы неправильного дозирования физической нагрузки, которые, обычно, на систематической основе могут возникать только у клиентов малоквалифицированных тренеров. Но ведь в фитнесе такие далеко не все".

Шейпинг-идеология исходит из принципиально иного главного идеологического посыла, чем фитнес. В шейпинге приоритетными выступают ценности-цели - убеждения в том, что какая-то конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться. Здесь полагается, что через реализацию таких ценностей-средств, как улучшение форм тел человека, повышение привлекательности возможно достижение таких жизненных ценностей, как Любовь и Счастье. Поэтому все режимы шейпинг-воздействий, в данном случае, на физических шейпинг-тренировках рассчитываются для достижения исключительно главных шейпинг-целей. И ни о каких многочасовых посещениях спортзала, ни о каком пристрастии к изнурительным физическим нагрузкам, чувстве вины за пропущенную тренировку в шейпинге нет и речи. Почему? Только потому, что для достижения шейпинг-целей всё это, внимание, абсолютно противопоказано!

И последнее. О добавлении в фитнесе к изнурительным упражнениям низкокалорийного питания, доведение организма с его "помощью" до истощения.

В шейпинге вы не услышите от тренеров рекомендаций по употреблению любого искусственно изготовленного питания. Всё только натуральное и желательно местного производства - вот пищевое кредо в шейпинге.

Надеюсь, Оля, я ответила на твои вопросы.